पटना पहुंचे तेजस्वी ने दिया बयान- यूपी में लोकसभा चुनाव नहीं लड़ेगा राजद

विस्तृत समाचार

पेट की गडबडी के कारण व निवारण

Posted on : Feb 14 2018


पेट की गडबडी के कारण व निवारण

इंडिया इमोशंस न्यूज  पेट में गडबडी आम समस्या है, जिसके अलग-अलग कारण हो सकते हैं। क्यों ना इसका तुरंत समाधान कर चुस्त रहा जाए महिलाएं पेट की गडबडी की अधिक शिकार होती हैं। इसके कुछ कारण तो बहुत सामान्य होते हैं, पर कुछ ऐसे भी होते हैं, जिनके बारे में ज्यादा मालूम नही होता, इसलिए उस ओर हमारा ध्यान भी नही जाता। कौन से हैं ये कारण, इस बारे में एक जानकारी।
कई महिलाएं माहवारी शुरू होने से पहले पेट में भारीपन, कब्ज और अतिसार की शिकायत करती हैं। माहवारी के शुरू होते ही स्थिति में अचानक बदलाव आता है और यह समस्या अपने आप दूर हो जाती है। सन डियागो में गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ के अध्ययनो से पता चलता है कि एस्ट्रोजन हारमोन नसों के तंतुओं को प्रेरित कर आंतो से गुजरने वाले मल की गति को बढा देता है। इसी तरह माहवारी के पहले और माहवारी के दौरान पेट का फूलना एक आम समस्या है। इसका कारण प्रोजस्ट्रॉन हारमोन के स्तर में बदलाव आना है, जो गुर्दे के लिए पानी और नमक को रोककर रखने का संकेत हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं में पेट की गडबडी, खासतौर से खट्टी डकारें आने की समस्या अधिक होती है। अमेरिकन गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार 30 से 50 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं इस समस्या की शिकार होती हैै। इसका कारण हारमोनल और शारीरिक बदलाव होता है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से पेट के फूले होने और प्रीमेंस्टु्रअल सिंड्रोम के अन्य लक्षणों में सुधार हो सकता है। इसके साथ ही पानी भी अधिक मात्रा में पिएं। खट्टी डकारें खासतौर से गर्भावस्था में से छुटकारा पाने के लिए रात को सिर के नीचे कई तकिए लगा कर सोएं। सिट्रस, पिपरमिंट, मिर्च-मसालेदार या फिर टमाटर से बनी चीजें खाने से परहेज करे, क्योंकि ये इस समस्या को बढावा देती हैं।

अतिसार होने पर- केला, दही और चावल खाएं।
पेट दर्द होने पर- मूली के रस में नीबू मिलाकर पीने से भोजन के बाद पेट में होने वाला दर्द या गैस मिटता है।
2 ग्राम सेंधा नमक खाने से पेट का दर्द कम होता है।

गैस और पेट में भारीपन- भोजन के बाद 125 ग्राम दही के मट्ठे में 2 ग्राम अजवाइन और आधा ग्राम काला नमक मिला कर खाने से गैस दूर होती है और पेट का भारीपन कम होता है।

धनिया और शक्कर का शरबत बना कर पीने से पेट की जलन में आराम मिलता है।

डाक्टर के पास कब जाएं
खट्टी डकारें आने पर-दर्द इतना ज्यादा हो कि आप सो ना सकें या फिर निगलने में परेशानी हो, छाती में दर्द हो और सांस लेने में कठिनाई हो, या फिर व्यायाम के दौरान ये लक्षण और भी बिगड जाएं, तो तुरंत अपने डाक्टर से मिलें। जीवनशैली में बदलाव लाने या दूसरे तरीके अपनाने के बावजूद यह समस्या बनी रहे और इलाज ना कराया जाए, तो बार-बार खट्टी डकारें आने से कैंसर से पूर्व की स्थितियां बन जाती है।

 



अन्य प्रमुख खबरे

पेट की बढ़ती चर्बी को कम करने के ये आसान उपाय

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ कुछ बातों को नजर अंदाज करनेसे पेट बाहर निकल जाता है, जिससे पूरे शरीर का आकार खराब दिखने लगता है

कब्ज से हैं परेशान तो ये घरेलू नुस्खे आजमाएं

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ कब्ज एक ऎसी बिमारी है, जिसके बारे में सबके सामने खुल कर बात नहीं कर सकते हैं

गाजर एक गुण अनेक, आंखों से लेकर त्वचा तक मिलेगा फायदा

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ आप खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं, अपनी आंखों की रोशनी बनाए रखना चाहते हैं या फिर अपनी त्वचा की रंगत

अदरक के इस्तेमाल से यूं बढ़ाएं अपनी खूबसूरती, सेहत के साथ खिल उठेगी मुरझाई त्वचा

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ अदरक के कई चमत्कारी गुणों के बारे में तो आपने पहले भी सुना और महसूस किया होगा लेकिन क्या आप जानते हैं

डॉक्टरों का दावा, प्रदूषण के बाद, सांस लेने में दिक्कत वाले मरीजों की संख्या बढ़ी

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ नई दिल्ली: राष्ट्रीय राजधानी समेत अन्य शहरों में प्रदूषण का स्तर बढ़ने के बाद, देश के शीर्ष चिकित्सक

जिम,योगा नहीं ब्लकि तेज गति से चलेंगे..तो हमेशा रहेंगे फिट..

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ अगर बिना जिम या एक्सरसाइज़ के फिट रहना चाहते हैं तो तेज़ी से चलना शुरू कर दें

सर्दियों में इन 5 घरेलू नुस्खों से सर्दी जुकाम को कहें अलविदा

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है

महंगे टूथपेस्ट से नहीं बल्कि घर की इन 5 चीजों से चमकाएं मोतियों जैसे दांत

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ आपकी मुस्कुराहट आपके व्यक्तित्व का प्रतीक होती है

इन लोगों को बादाम का सेवन पड़ सकता है महंगा, भूलकर भी न करें खाने की गलती

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ आज तक आपने बादाम खाने के तमाम फायदे सुने होंगे

लखनऊ समाचार

सेहत समाचार

बिज़नेस समाचार

धर्म संसार समाचार