प्रिय एबी: मैं एक 52 -वर्ष की एकल महिला हूं, कभी भी बच्चों के बिना शादी नहीं की। मैं अवसाद और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला से पीड़ित हूं और तीन बिल्लियों के साथ अकेले रहता हूं। हाल ही में, मैंने अपने जीवन के लिए खोया और भ्रमित महसूस किया।
मैं नहीं जानता कि मैं अपने जीवन को कैसे जीना है क्योंकि मैं बीमार पड़ गया था। मुझे याद है कि परिवार और दोस्तों के साथ सक्रिय होना जैसा कि एक बार था। मैं लगभग हमेशा अपने घर तक ही सीमित हूं। कृपया मुझे कुछ सलाह दें कि कैसे कम उदास हो और मैं अपने जीवन में अधिक सक्रिय कैसे हो सकता हूं और अपने स्वास्थ्य समस्याओं पर इतना अधिक नहीं रहने के लिए। – मैसाचुसेट्स में कैट लेडी
प्रिय कैट लेडी: लोग कई कारणों से उदास हो जाते हैं। चूंकि आपका अवसाद चल रहा है, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। एक मनोवैज्ञानिक और एक दवा आपको अपनी चुनौतियों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से करने में मदद कर सकती है।
अपने सामाजिक जीवन में अधिक सक्रिय होने के लिए, क्योंकि मुझे नहीं पता कि उन्होंने आपको अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को सीमित कर दिया है, मैं आपको ऑनलाइन जाने और उन लोगों के लिए एक सहायता समूह या नींव से संपर्क करने की सलाह देता हूं जिनके पास वही चिकित्सा शर्तें हैं जो आप करते हैं।
आप वहां सुझाव और समुदाय खोजने में सक्षम हो सकते हैं। दूसरों के साथ बात करने में सक्षम होना जो एक ही स्थिति में हैं, अक्सर उत्पादक हो सकते हैं।
प्रिय एबी: मेरा एक दोस्त है, “क्रिस”, हमारी किशोरावस्था से। हमने दशकों तक एक साथ संगीत बजाया है। हम अलग -अलग शहरों में रहते हैं लेकिन हम हर कुछ वर्षों में एक साथ रहते हैं। पिछले 20 वर्षों में, क्रिस ने धर्म पर एक कट्टरपंथी दृष्टिकोण की ओर रुख किया है। मुझे प्रबंधन करने के लिए बहुत अधिक मिला और मैं दूर चला गया।
हाल ही में, क्रिस ने मुझे सूचित करने के लिए संपर्क किया कि उसकी माँ मर गई थी। मैंने महसूस किया कि समर्थन किया जा रहा है और उसे नुकसान से उबरने में मदद मिली, इसलिए हमने एक साथ संगीत बजाना शुरू कर दिया। वह अच्छा चल रहा था और मेरे एक गाने को रिकॉर्ड करना चाहता था। जब मैंने कहा कि मेरे पास एक डेमो है, तो उसने मुझसे पूछा। मुझे बहुत देर हो गई कि फ़ाइल पर नाम – “पगन क्रिसमस” – एक समस्या हो सकती है।
मुझे एक हफ्ते बाद उनसे यह संदेश मिला: “मुझे समझौतों की प्रगति पसंद है, लेकिन मैं थोड़ा हतोत्साहित था। मैं जिन लोगों को पकड़ता हूं, वे आक्रामक शीर्षक भी पा चुके हैं। मैं इसे अपनी स्मृति से इसे खत्म करने की पूरी कोशिश करूंगा, जो बाद में इसे अधिक समावेशी और विपणन योग्य मोनिकर के साथ पेश करने में सक्षम होने की उम्मीद में।
एबी, मैं उसके संदेश को अनदेखा करने और नाराज होने के प्रयास के बीच आगे -पीछे जाता हूं। क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि इस स्थिति का प्रबंधन कैसे करें? – वाशिंगटन में सामग्री के निर्माता
प्रिय निर्माता: नर्सिंग क्रोध समय की बर्बादी है। पर्यवेक्षण के लिए क्रिस के साथ क्षमा करें। उसे बताएं कि आपको यह एहसास नहीं था कि टुकड़े का शीर्षक इसे तब तक अपमानित कर सकता है जब तक कि आप पहले ही “सेंड” बटन दबा नहीं लेते हैं, इसलिए देखें कि आप किस प्रकार का शीर्षक सहमत हो सकते हैं। यदि आप किसी समझौते तक पहुंचने में सक्षम नहीं हैं, तो उसे बताएं कि आप गीत का उपयोग नहीं करना पसंद करेंगे।
डियर एबी को अबीगैल वैन ब्यूरेन द्वारा लिखा गया है, जिसे जीन फिलिप्स के नाम से भी जाना जाता है, और उसकी मां, पॉलीन फिलिप्स द्वारा स्थापित किया गया था। प्रिय एबी से संपर्क करें www.dearabby.com ओ पोस्टल बॉक्स 69440, लॉस एंजिल्स, सीए 90069।
