स्कूल की वर्दी की खरीद से लेकर स्टेशनरी के लिए खरीदारी करने के लिए, माता -पिता के पास एक नए कार्यकाल की पूर्व संध्या के बारे में सोचने के लिए कुछ है – लेकिन एक महत्वपूर्ण कार्य है जो ग्रेट ब्रिटेन की माताओं और पिताओं के एक तिहाई से अधिक को भूल जाएगा।
जबकि एनएचएस की सिफारिश है कि बच्चों को चार साल की उम्र में प्राथमिक विद्यालय शुरू करने से पहले आंखों का पहला परीक्षण होता है, और फिर हर या दो साल में, जैसा कि उनके ऑप्टोमेट्रिस्ट ने सिफारिश की थी, एएसडीए के नए अध्ययन से पता चलता है कि 36 प्रतिशत माता -पिता इस मार्गदर्शन के बारे में नहीं जानते हैं।
सुपरमार्केट ने यह भी पाया कि 10 में से लगभग सात माता -पिता (69 प्रतिशत) में उनकी नियंत्रण सूची के शीर्ष पर आंखों के परीक्षण शामिल नहीं हैं, मुख्य रूप से गहन कार्यक्रम और बैठकों को खोजने के साथ कठिनाइयों के कारण जो स्कूल और काम को बाधित नहीं करते हैं।
इसके अलावा, चार से 10 साल के बच्चों के लगभग हर पांचवें माता -पिता (23 प्रतिशत) ने कभी भी अपने बच्चे को परीक्षण के लिए नहीं लिया, जिससे दृष्टि की संभावित समस्याओं को ध्यान नहीं दिया जा सके।
एक ही समय में, हालांकि, उनके 17 प्रतिशत माता -पिता ने स्वीकार किया कि वे यह सुनिश्चित नहीं करेंगे कि उन्होंने स्वयं दृष्टि समस्याओं के संकेतों पर ध्यान दिया।
और, इससे भी बदतर, ग्रेट ब्रिटेन के कुछ क्षेत्रों में, स्कूल ब्रिटिश और आयरिश ऑर्थोप्टिक सोसाइटी (BIOS) के अनुसार, बच्चों की दृष्टि की जांच नहीं करते हैं, इसे परीक्षणों के स्वतंत्र आरक्षण के लिए माता -पिता के पास छोड़ देते हैं।
इन परिणामों के प्रकाश में, ASDA परिवारों से एक साप्ताहिक स्टोर के साथ अपने बच्चों की आंखों पर एक परीक्षण को संयोजित करने के लिए कहता है, NHS द्वारा वित्तपोषित एक मुफ्त मूल्यांकन की बुकिंग – 16 साल से कम उम्र के लड़कों और लड़कियों के लिए सुलभ – ASDA प्रकाशिकी के साथ।
स्टुअर्ट लेयर, अधीक्षक-ऑप्टोमेट्रिस्ट और ऑप्टिकियों में ऑप्टिकल के प्रमुख असदा ने कहा: “हम जानते हैं कि प्रतिक्रिया की अवधि जीवंत है, और इसलिए हम बच्चों की आंखों और दृष्टि के महत्व के बारे में सभी को याद दिलाने का एक तरीका खोजना चाहते थे।
एक तिहाई से अधिक माता -पिता यह नहीं जानते हैं कि बच्चों को स्कूल शुरू होने से पहले आंख में एक परीक्षण पास करना चाहिए (स्टॉक फोटो)
“हमारे ऑप्टोमेट्रिस्ट जो मरीजों और उनके परिवारों का समर्थन करने के लिए यहां प्रकाशिकी और खरीदारी करने वाले सहयोगियों का उत्पादन करते हैं, पूरी प्रक्रिया को सरल, त्वरित और लापरवाह तनाव बनाते हैं, जिससे कि प्रत्येक बच्चे के पास एक कक्षा के लिए एक स्पष्ट, स्वस्थ दृष्टि है, जबकि एक साप्ताहिक स्टोर है।”
मैक्स हाफोर्ड, एसोसिएशन ऑफ़ ब्रिटिश डिसिनफेक्टेंट ऑप्टिक्स में क्लिनिकल एंड पॉलिसी के निदेशक, ने कहा: “एक अच्छी दृष्टि प्रशिक्षण और आत्मविश्वास का आधार है।
“बच्चों की दृष्टि हमेशा स्कूल में नहीं की जाती है, और शो आंखों पर एक पूर्ण परीक्षण की तरह नहीं हैं।
“दृष्टि की असहनीय समस्याओं के साथ स्कूल की शुरुआत पढ़ने, लिखने और ध्यान को प्रभावित कर सकती है, इसलिए शब्द की शुरुआत से पहले आंखों पर एक साधारण परीक्षण एक वास्तविक अर्थ हो सकता है।”
बच्चों की जाँच करने के बाद, माता -पिता अन्य सभी कार्यों में लौट सकते हैं जिन्हें बच्चों के स्कूल लौटने से पहले ध्यान दिया जाना चाहिए।
डेली मेल में पहले बोलते हुए, बच्चों के पोषण के क्षेत्र में विशेषज्ञ, नींद और बच्चों को उठाने की सलाह दी और कक्षाओं के पहले दिन की पेशकश की।
इसलिए, यदि आप अपने बच्चों को नींद की दिनचर्या में लौटाने की कोशिश कर रहे हैं या स्कूल लौटने के बारे में अपनी चिंताओं को निपटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए आगे पढ़ें कि विशेषज्ञ क्या कहते हैं।
“आयोजित किया जाना आपके बच्चों के लिए एक स्कूल में पहले कुछ दिनों पहले के सुचारू रन की कुंजी है,” खेल में अध्ययन करने के लिए 100 तरीके के लेखक जॉर्जिना डारंट ने कहा।
जबकि एनएचएस की सिफारिश है कि बच्चों को चार साल की उम्र में एक प्राथमिक विद्यालय शुरू करने से पहले आंखों का पहला परीक्षण होता है, और फिर हर या दो साल में, जैसा कि उनके ऑप्टोमेट्रिस्ट ने सिफारिश की थी, एएसडीए के नए अध्ययन से पता चलता है कि 36 प्रतिशत माता -पिता इस गाइड (स्टॉक फोटो) के बारे में नहीं जानते हैं।
“सुनिश्चित करें कि कुछ रूपों पर हस्ताक्षर किए गए हैं, बैग पैक किए जाते हैं, और आप जानते हैं कि जब उसकी शारीरिक शिक्षा दिवस हो रहा है?
“मैं हमेशा माता -पिता को इसे लिखने, सूचियों का उपयोग करने, अपने फोन का उपयोग करने, अपने स्वयं के, दीवार योजनाकारों को प्रकाशित करने की सलाह देता हूं – यह सब आपके लिए काम करता है।
“उनकी वर्दी की जाँच करें, चिह्नित और उनके स्कूल के जूते सुविधाजनक हैं, और उनके लंचबैच साफ हैं! दोपहर के भोजन से बदतर कुछ भी नहीं है जो सभी गर्मियों में बैग के निचले हिस्से में बने रहे हैं!
“पहली सुबह के दौरान चीजों को जितना संभव हो उतना चिकना बनाने के लिए, रात से पहले सब कुछ लाने के लिए – वर्दी, बैग, जूते (यदि आपके पास बड़े बच्चे हैं, तो आप उन्हें खुद करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं)। और मुझे पहली सुबह के दौरान सामान्य से अधिक समय है।”
विशेषज्ञ ने जारी रखा: “स्कूल से पहले के दिनों में एक अच्छा रात का सपना वास्तव में महत्वपूर्ण है। और न केवल बच्चों के लिए, बल्कि माता -पिता के लिए भी!
“यदि आप ताज़ा महसूस करते हैं, तो आपके पास कम तनावपूर्ण सुबह प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक संभावना है। और यह सकारात्मक, आराम से मूड शायद आपके बच्चों को स्कूल में उनके दिन के लिए स्थानांतरित कर दिया जाएगा,” जॉर्जिना ने कहा।
“आप अपने बच्चों को उठने के लिए जल्दी अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश कर सकते हैं ताकि वह पहले दिन कम झटका लगा।
“शुरुआती रातें भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, और मैं आपको वापस लौटने से पहले उन्हें जल्द से जल्द शुरू करने की सलाह दूंगा, इसलिए वे एक अच्छी दिनचर्या में हैं।
“अगर उन्हें कल स्कूल शुरू करना चाहिए, तो चिंता न करें, एक रात पहले एक रात कुछ भी नहीं से भी बेहतर है।”
एक ऑप्टिबैक के आंतों के माइक्रोबायोलॉजिस्ट डॉ। केट स्टीवंस ने सहमति व्यक्त की कि सपना भी महत्वपूर्ण है।
“एक अपर्याप्त मात्रा या नींद की पर्याप्त गुणवत्ता आपके आंतों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जो बदले में, बड़ी संख्या में नींद की समस्याओं में योगदान कर सकती है,” उसने समझाया।
“जबकि घर पर होना अधिक लचीली दिनचर्या को प्रोत्साहित करता है, स्कूल में लौटना नींद में सुधार में सुधार के लिए एक नई दिनचर्या के कार्यान्वयन के लिए सबसे अच्छा बहाना है।
“प्रति रात कम से कम सात से घंटे की निरंतर नींद के लिए प्रयास करने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि सोने से पहले एक अच्छा अनुष्ठान है, जिसमें आपके बच्चे को आराम करने और पुनः लोड करने में मदद करने के लिए स्क्रीन शामिल नहीं है।”
