जबकि एक सप्ताह के अंत में शराब पीने से कई युवा नहीं होंगे, ज्ञान के साथ कि सोमवार को सोमवार की उम्र के साथ, नींद, पानी और एक अच्छा भोजन का इलाज किया जाएगा।
तीस या अधिक आयु के कई लोगों के लिए, एक बड़ी रात के परिणाम अगले दिन के लिए किसी भी योजना को बर्बाद नहीं करते हैं, पेट की समस्याओं, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि और चिंता दिनों तक रह सकती हैं, यदि कुछ सप्ताह नहीं।
यह घटना, जिसे ‘टू -डे हैंगओवर’ के रूप में जाना जाता है, को कई अन्य लोगों ने एक महीने तक चलने वाले प्रोफाइल के सबसे लंबे हैंगओवर के साथ अनुभव किया है।
अधिकांश नैदानिक अध्ययनों में अब तक इस घटना के पीछे विज्ञान को प्रकट करने के लिए है जो इंगित करता है कि हैंगओवर आमतौर पर पीने के बाद लगभग 17 से 19 घंटे तक पहुंचता है।
लेकिन, अब तक इस बात पर बहुत कम शोध हुए हैं कि विश्वविद्यालय के छात्रों के लिए किए गए अधिकांश अध्ययनों के साथ, उल्टी पुराने व्यक्तियों को कैसे प्रभावित करती है।
प्रोफेसर जोरिस वेस्टर, जो नीदरलैंड के यूट्रेक्ट विश्वविद्यालय से एक मादक अनुसंधान समूह चलाते हैं, का तर्क है कि एक हैंगओवर की गंभीरता का शराब का सामना करने की क्षमता से कोई लेना -देना नहीं है, और व्यायाम और नींद जैसे जीवन शैली कारकों के साथ अधिक।
जबकि कई लोग एक क्लासिक हैंगओवर के विशिष्ट लक्षणों का अनुभव करेंगे, जिसमें सिरदर्द, मतली और निर्जलीकरण शामिल हैं, प्रोफेसर वेस्टर ने कहा कि हैंगओवर वास्तव में बहुत अधिक जटिल थे, इस घटना की 47 विशेषताओं की पहचान करते हुए।
प्रोफेसर वेस्टर के अनुसार, इनमें ब्याज की कमी, उत्साह और उनकी चिंताओं को शोर और प्रकाश के प्रति मुस्लिम उदासीनता और इसकी सबसे चरम सीमा शामिल है।
यह आपके दिल को नुकसान पहुंचाता है, आपके मस्तिष्क और आपके जिगर की विषाक्तता को दफन कर देता है – लेकिन हम में से लाखों अभी भी मजाक करते हैं कि एक गिलास शराब या पिंट अजीब है।
और जब हम बड़े हो जाते हैं, तो शराब सहन करने की हमारी क्षमता कम हो जाती है
सैलफोर्ड विश्वविद्यालय में एक हैंगओवर प्रोफेसर सैम रॉयले ने कहा कि हैंगओवर शराब के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया का परिणाम है।
‘जैसे -जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कम प्रभावी होती जाती है और हम सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। बिजली।
कुल मिलाकर, यकृत केवल हर घंटे एक पेय को संसाधित कर सकता है, जिसमें रक्त में तेजी से वृद्धि से अधिक कुछ भी होता है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कैसे कोशिश कर सकते हैं, कुछ भी प्रक्रिया में तेजी नहीं ला सकता है।
रक्त में अतिरिक्त शराब, और बार -बार बिंग ने अंगों को ओवरलोड करने के लिए मजबूर किया।
वसा जमा होता है, यकृत मुद्रास्फीति और निशान बढ़ते हैं। अनियंत्रित, यह सिरोसिस बन जाता है, मारा जा सकता है।
प्रोफेसर एन-कैथरीन स्टॉक के अनुसार, ड्रेसडेन यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी में एक न्यूरोलॉजिस्ट, क्योंकि जिस तरह से शरीर शराब का इलाज करता है, वह एक पुरानी प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में हैंगओवर खराब हो सकता है।
विशेष रूप से, उसने कहा कि छिपी हुई सूजन वाले लोग अधिक गंभीर महसूस कर सकते हैं क्योंकि वे कुछ दिनों के लिए अपने जिगर को खो सकते हैं यदि यह ठीक होने पर ठीक होने के लिए एक सप्ताह नहीं है।
उसने कहा: ‘आप शराब की एक छोटी मात्रा के साथ काफी बड़ी भड़काऊ प्रतिक्रिया के साथ समाप्त कर सकते हैं और उस सूजन को वापस सामान्य करने के लिए अधिक समय ले सकते हैं, जो लम्बा खींचने और हैंगओवर को खराब करने में सक्षम हो सकते हैं।’
क्यों हैंगओवर की उम्र से भी बदतर लगती है, इसका एक और संभावित सिद्धांत समय के साथ धीरे -धीरे कम हो जाता है।
डिहाइड्रोजनेज और एल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज की शराब को तोड़ने के लिए यकृत द्वारा एंजाइम का उत्पादन किया जाता है, शरीर के बड़े होने पर कम कुशल हो जाते हैं।
पफ रॉयले समझाते हैं, “इससे शराब चयापचय धीमी हो जाती है और इस तरह से एक्सपोज़र का समय बढ़ने से पीने से संबंधित सूजन को बढ़ाने की संभावना है।”
अन्य कारक भी हैं जो दो डरावने दिनों में हैंगओवर को बढ़ावा देते हैं, जिसमें नींद की गुणवत्ता और मस्तिष्क स्वास्थ्य शामिल हैं।
जबकि कई लोगों ने उन्हें दूर जाने में मदद करने के लिए एक नाइटगाउन के साथ शपथ ली, शराब अलग -अलग नींद के चरणों को तोड़ देती है कि शरीर को अच्छा आराम महसूस करने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि जिन लोगों को सोने में कठिनाई होती है, उन्हें ठीक करना अधिक मुश्किल होगा।
सूजन के उच्च स्तर भी मस्तिष्क को नष्ट कर सकते हैं, जिससे जानकारी को संभालना और सरल कार्य करना मुश्किल हो जाता है।
सिक्योरिटीज प्रोफेसर ने चेतावनी दी: ‘जब हम इसे पसंद करते हैं, तो शराब विषाक्त पदार्थ होती है, जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, जिससे आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीकरण तनाव कहा जाता है।’
प्रोफेसर रॉयल ने कहा कि क्योंकि पुरानी सूजन न्यूरोडिमेंसी को बढ़ावा देती है, लंबे समय से हैंगओवर संज्ञानात्मक हानि के जोखिम को बढ़ा सकता है, जैसे कि मनोभ्रंश जैसे रोगों से संबंधित है।
लेकिन, अच्छी खबर: यहां तक कि एनएचएस के निर्देशों को काटने से यकृत की रक्षा हो सकती है, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं और हैंगओवर के दो डरावने दिनों को बनाए रख सकते हैं।
स्टॉक के अनुसार, जबकि हैंगओवर को पूरी तरह से बचा नहीं जा सकता है अगर कोई शराब पी रहा है, तो पानी रखने से हैंगओवर से संबंधित सिरदर्द से बचने में मदद मिल सकती है।
एक नियमित व्यायाम की आदत, अच्छी नींद का कार्यक्रम और तनाव प्रबंधन द्वारा शरीर में सूजन को कम करना भी हैंगओवर के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है।
और जबकि नैदानिक परीक्षणों के विभिन्न चरणों में कई संभावित उपचार विधियां हैं, विशेषज्ञ यह कहने में संकोच कर रहे हैं कि एक दिन दो दिनों के लिए हैंगओवर के लिए एक चिकित्सा दवा होगी।
“कुछ हस्तक्षेपों का अध्ययन किया जा रहा है, कुछ लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकता है, लेकिन वे दूसरों के इलाज में प्रभावी नहीं हो सकते हैं,” प्रोफेसर रॉयल ने कहा।
‘हालांकि प्रतिरक्षा और भड़काऊ प्रतिक्रियाएं हैंगओवर का मुख्य कारण हैं, वे केवल एक चीज नहीं हैं जो चल रही है।’
शराब बीमारी के सबसे बड़े कारणों में से एक है जिसे रोका जा सकता है। इसकी लागत प्रत्येक वर्ष £ 3.5 बिलियन है और 2023 में यूके में 10,470 मौतों के लिए जिम्मेदार है। अमेरिका में, बहुत अधिक पीने के लिए हर साल 95,000 वयस्कों की मृत्यु हो गई।
एनएचएस प्रति सप्ताह 14 से अधिक इकाइयों से अधिक नहीं है – छह प्रकार की बीयर या 10 गिलास छोटी शराब के बराबर।
लेकिन विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि इससे आपको हैंगओवर से बचने में मदद मिलेगी।
