कैंसर परिवार के इतिहास वाले लाखों लोगों के लिएनिदान के डर से inving मानक हो सकता है।
हालांकि कैंसर आनुवंशिक है – एक व्यक्ति के आनुवंशिक कोड का कारण – यह हमेशा विरासत में नहीं मिला है (माता -पिता से बच्चों तक प्रेषित)।
क्या पर शायद विरासत में मिले आनुवंशिक कोड हैं जो किसी के निदान को बढ़ाते हैं।
उदाहरण के लिए, BRCA1 और BRCA2 जीन, एक ऐसे व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाते हैं जो स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर का विकास करेगा, आनुवंशिक है – लेकिन सभी प्रकार के कैंसर विशिष्ट जीनों से संबंधित नहीं हैं, और सभी पारिवारिक कनेक्शन एक ही जोखिम के नहीं हैं।
नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट का अनुमान है कि 10 प्रतिशत तक कैंसर आनुवंशिक परिवर्तनों के कारण हो सकता है।
डॉ। हेलेन मेसियर, जीनोम, कैंसर की रोकथाम और सटीक दवा पर शोध करने वाले एक डॉक्टर-वैज्ञानिक, डेली मेल को बता रहे हैं कि कैंसर परिवार के किसी भी इतिहास से चिंता हो सकती है।
लेकिन, उन्होंने कहा, करीबी रिश्तेदारों (जैसे बहन या माँ) ने एक उच्च जोखिम दिखाया।
उसने कहा कि एक चचेरे भाई का निदान किया गया था, उदाहरण के लिए, ‘आनुवंशिक प्रभाव आपके जोखिम की संभावना कम है’, लेकिन ‘कैंसर के साथ कुछ चाची या चाचा – विशेष रूप से कैंसर – एक परिवार सिंड्रोम का सुझाव दे सकते हैं।’
चार्ट 2018 से 2022 तक कैंसर की मृत्यु दर की राष्ट्रीय प्रवृत्ति को दर्शाता है
पारिवारिक कैंसर सिंड्रोम
जेनेटिक कैंसर सिंड्रोम (या परिवार) एक दुर्लभ विकार है जिसमें परिवार के सदस्यों को कुछ कैंसर विकसित करने में औसत से अधिक जोखिम होता है। विकार कैंसर से संबंधित जीन में आनुवंशिक आनुवंशिक वेरिएंट के कारण होते हैं।
एक संकेत है कि एक परिवार प्रभावित हो सकता है यदि कई सदस्यों को एक ही प्रकार के कैंसर का निदान किया जाता है।
डॉ। मेसियर ने समझाया कि, एक नियमित यात्रा के दौरान, डॉक्टरों को अक्सर कम से कम तीन पीढ़ियों के लिए कैंसर परिवार का इतिहास होगा। यदि कैंसर का कोई प्रारंभिक इतिहास है, तो डॉक्टर आमतौर पर सलाह और आनुवंशिक परीक्षण का प्रस्ताव करेंगे।
हालांकि कोई बेहतर आनुवंशिकी नहीं है, विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ जीवन के कई तरीके हैं और कैंसर के विकास के जोखिम को कम करते हैं।
दक्षिण कैरोलिना ग्रीनविले मेडिकल यूनिवर्सिटी के एक सर्जन और एसोसिएट प्रोफेसर डॉ। सेड्रेक मैकफैडेन ने कहा कि रोकने की कुंजी एक स्वस्थ जीवन शैली और लगातार जाँच का एक संयोजन है।
विशेषज्ञों ने छह तरीकों का खुलासा किया, जिससे आप अपने परिवार में चल रहे आनुवंशिक कैंसर को विकसित करने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
अनगिनत अध्ययनों ने स्तन और बृहदान्त्र कैंसर सहित कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि को जोड़ा है
व्यायाम
आपके परिवार के कैंसर के बावजूद, डॉ। मैकफैडेन और डॉ। मेसियर आपके जोखिम को कम करने के लिए नियमित व्यायाम का प्रस्ताव करते हैं।
वे कहते हैं कि लोगों को हर हफ्ते 150 मिनट के व्यायाम के लिए लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए – या सप्ताह में पांच दिन लगभग 20 से 30 मिनट।
डॉ। मैकफैडेन ने कहा, “लेकिन पूर्णता को अच्छे का दुश्मन न बनने दें।” ‘यहां तक कि 20 -मिनट ज्यादातर दिनों में ज्यादातर दिन चलते हैं। बस चलते हैं; आपका शरीर इसके लिए आपका धन्यवाद करेगा। ‘
डॉ। हेलेन मेसियर ने बताया कि डेली मेल आहार कैंसर के जोखिम को कम करने का एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है
उन्होंने यह भी कहा कि अगर फेफड़ों का कैंसर, विशेष रूप से, आपके परिवार में चल रहा है, तो व्यायाम महत्वपूर्ण है क्योंकि ‘स्वस्थ फेफड़े प्रेम आंदोलन’।
डॉ। मेसियर ने कहा: ‘व्यायाम नियंत्रण इंसुलिन, सूजन को शांत करते हैं, हार्मोन को संतुलित करने और वजन बनाए रखने में मदद करते हैं – सभी बुनियादी कैंसर रोकथाम तंत्र।’
अनगिनत अध्ययनों ने कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि को जोड़ा है।
अंतर्राष्ट्रीय कैंसर कोशिकाओं में 2022 के एक अध्ययन से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि पेट के कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है, जो प्रति वर्ष लगभग 107,000 लोगों को प्रभावित करती है, कम से कम व्यायाम वाले सबसे अधिक व्यायाम लोगों की तुलना करते समय 23 % तक।
जर्नल ऑफ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि लगभग 15 % बृहदान्त्र कैंसर को रोक सकती है।
स्तन कैंसर के लिए, यह इस साल लगभग 320,000 नए मामलों का गवाह होगा, यूरोपीय कैंसर पत्रिका में प्रकाशित 2016 में एक विश्लेषण से पता चलता है कि सबसे अधिक शारीरिक गतिविधि महिलाएं कम से कम शारीरिक गतिविधि की तुलना में 12 से 21 % कम हैं।
और इंग्लैंड के जर्नल में 2020 के एक अध्ययन से पता चल सकता है कि जो महिलाएं प्रत्येक सप्ताह सबसे अधिक व्यायाम की रिपोर्ट करती हैं, उनमें कम से कम व्यायाम की तुलना में 23 % स्तन कैंसर का खतरा होता है।
आहार
डॉ। मेसियर ने कहा कि सभी प्रकार के कैंसर के जोखिमों को कम करने के लिए एक स्वच्छ और स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण हो सकता है।
उसने कहा कि अगर आंतों का कैंसर आपके परिवार में चलता है, तो प्रोसेस्ड मीट जैसे कि बेकन, सॉसेज और ठंडे उत्पादों से बचने से परहेज करते हैं जो मदद कर सकते हैं।
बृहदान्त्र कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए फाइबर, फल, सब्जियां और साबुत अनाज में उच्च आहार भी पाया गया है।
डॉ। मैकफैडेन ने उन भावनाओं को दोहराया।
उन्होंने डेली मेल से कहा: ‘अगर (माता -पिता) को बृहदान्त्र कैंसर है, तो यह प्रसंस्कृत मीट की कमी के लायक है … और यहां तक कि सामान्य रूप से सीमित लाल मांस भी।
‘मैंने अपने मरीज को फाइबर से भरपूर आहार पर भरोसा करने के लिए कहा … आपके आंतों के बैक्टीरिया उस पर पनपते हैं, और समय के साथ, एक स्वस्थ बृहदान्त्र का समर्थन करते हैं।’
कुल मिलाकर, दोनों विशेषज्ञों ने कहा कि कोई भी भोजन एक जादू की गोली नहीं थी, लेकिन भूमध्यसागरीय आहार ‘एक कारण के लिए बहुत सारी तारीफ मिली’।
इसमें ‘सब्जी से बहुत सारे खाद्य पदार्थ, स्वस्थ वसा जैसे जैतून का तेल, दुबला प्रोटीन और कुछ स्नैक्स संसाधित या शर्करा पेय होते हैं।’
डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि, ‘मूल रूप से, अगर यह जमीन से विकसित होता है, तो यह शायद आपके लिए अच्छा है।’
डॉ। मेसियर ने यह भी कहा कि पौधों में भूमध्यसागरीय -स्टाइल आहार सोने का मानक है – सब्जियों, बीन्स, साबुत अनाज, स्वस्थ वसा जैसे कि जैतून का तेल और मछली की तरह दुबला प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है।
‘भोजन, चीनी और शराब को कम करें। Phytonutrients में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे कि जामुन, सब्जियां, हल्दी और हरी चाय भी संरक्षित की जा सकती हैं। ‘
डॉ। मेसियर ने कहा कि शराब से बचें और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए दो कारक हैं, जब आपके परिवार के कैंसर के जोखिम को कम करने की कोशिश करते हैं।
ऊपर पर्यावरण संरक्षण एजेंसी से एक नक्शा है। यह राष्ट्रव्यापी रडार का स्तर दिखाता है, जिसमें दिखाया गया है कि 25% अमेरिकी उन क्षेत्रों में रहते हैं जिन्हें असुरक्षित माना जाता है।
विषाक्त पदार्थों से बचें
डॉ। मेसियर ने मेल को बताया कि भले ही आपने कभी धूम्रपान नहीं किया हो, परिवार का एक करीबी सदस्य धूम्रपान करने वाला है और अंततः फेफड़ों के कैंसर का निदान किया जा सकता है जो अभी भी आपको खतरनाक बना सकता है।
फेफड़े के कैंसर को 2025 तक लगभग 227,000 लोगों को प्रभावित करने का अनुमान है, जिसमें 124,000 मौतें हैं। जो लोग सिगरेट के धुएं के संपर्क में हैं, उन्हें फेफड़ों के कैंसर के 20 से 30 प्रतिशत तक बढ़ने का खतरा होता है।
दोनों डॉक्टर धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं, धूम्रपान से बचते हैं और सभी तंबाकू उत्पादों की हर चीज को नियंत्रित करते हैं।
उन्होंने लोगों से अन्य विषाक्त पदार्थों से बचने के लिए भी कहा – विशेष रूप से रेडॉन।
डॉ। मेसियर और डॉ। मैकफैडेन ने सलाह दी कि आप रेडॉन के लिए अपने घर का परीक्षण करें, एक रेडियोधर्मी गैस जिसमें कोई रंग, गंध या स्वाद नहीं है।
गैस – यूरेनियम के प्राकृतिक क्षय से व्युत्पन्न, लगभग सभी प्रकार की मिट्टी में पाया जाने वाला एक रेडियोधर्मी तत्व – इनडोर और बाहरी दोनों हवा में मौजूद और पदार्थ के साथ सुरक्षित संपर्क का कोई स्तर नहीं।
अध्ययनों से पता चलता है कि ईपीए के अनुसार, धूम्रपान के बाद अमेरिका में फेफड़ों के कैंसर का दूसरा सबसे आम कारण रेडॉन एक्सपोज़र है।
एंजेलिना जोली (फोटो) ने एक जीन के साथ एक सकारात्मक परीक्षण के बाद छाती, अंडाशय और फैलोपियन ट्यूबों को हटा दिया है जो स्तन और अंडाशय के कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है।
टेनेसी में बेली हचिन्स, 26 साल की उम्र में बृहदान्त्र कैंसर से मृत्यु हो गई
आनुवंशिक परीक्षण
मेडिकल रिसर्च डॉक्टर डॉ। चार्ल्स ओयसिले ने बताया कि डेली मेल ने कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को अपने पारिवारिक इतिहास के कारण अपने व्यक्तिगत जोखिमों का आकलन करने के लिए एक कैंसर विशेषज्ञ और आनुवंशिक सलाहकार से परामर्श करना चाहिए।
परीक्षण सर्वोत्तम कार्रवाई प्रक्रिया को निर्धारित करने में मदद कर सकता है – चाहे वह यह देखने के लिए एक आनुवंशिक परीक्षण हो कि क्या आप कोई जीन -संबंधित जीन ले जाने वाले व्यक्ति हैं या एक उम्र में कैंसर की स्क्रीनिंग शुरू करते हैं।
यद्यपि आनुवंशिक परीक्षण कैंसर को नहीं रोकेंगे, वे आपको बता सकते हैं कि क्या आप उच्च जोखिम में हैं, यह आपको कुछ निश्चित जीवन विकल्प बनाने में मदद कर सकता है – जैसे कि अधिक व्यायाम, धूम्रपान, एक क्लीनर आहार या कई रोकथाम प्रक्रियाओं के अनुसार।
BRCA जीन के अलावा, रक्त परीक्षण APC जीन में आनुवंशिक वेरिएंट की पहचान कर सकते हैं।
बृहदान्त्र कैंसर के विकास को रोकने के लिए यह ट्यूमर जीन महत्वपूर्ण है। एपीसी जीन में उत्परिवर्तन परिवार एडेनोमेटस पॉलीप्स को जन्म दे सकता है, एक आनुवंशिक स्थिति जो बृहदान्त्र में पॉलीप्स का कारण बनती है।
यह बृहदान्त्र कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है।
डॉ। मैकफैडेन ने कहा, ‘कुछ मामलों में, एक आनुवंशिक परीक्षण हमें बता सकता है कि आपको वास्तव में किन अनुमानों की आवश्यकता है और कब। अनुमान मत करो – अपने डॉक्टर से पूछो। हम चाहते हैं कि बाद में दिखाई देने वाली चीज़ के बजाय अब बातचीत करें। ‘
निवारक सर्जरी
अंगों को खत्म करने के लिए एक निवारक सर्जरी है जो कैंसर के जोखिम को बढ़ाते हैं, एक पारिवारिक रोग मॉडल का मुकाबला करने का एक तरीका है।
उदाहरण के लिए, यदि एक आनुवंशिक परीक्षण से पता चलता है कि आप BRCA1 या BRCA2 जीन को ले जाते हैं, तो आप बैकअप स्तनों (स्तनों को खत्म करने) को हटाने या Oophorectomy (डिम्बग्रंथि को खत्म करने) को हटाने के लिए चुन सकते हैं – यह प्रक्रिया कि एंजेलिना जोली कभी -कभी वह एक वाहक है।
जोली एक आनुवंशिक परीक्षण से गुजरा क्योंकि उसकी माँ ने लगभग एक दशक तक कैंसर से लड़ाई लड़ी और 56 वर्ष की आयु में उसकी मृत्यु हो गई।
जब उसने BRCA1 जीन के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, तो डॉक्टरों का अनुमान है कि जोली 87 % स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम में 50 % थी।
उसने दोनों स्तनों को खत्म करने के लिए चुना और 2013 में प्रत्यारोपित किया गया। उसके स्तन कैंसर को विकसित करने की संभावना 5 %तक कम हो गई, वह लिखा हुआ न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए एक टुकड़े में।
दो साल बाद, उसे डिम्बग्रंथि के कैंसर को रोकने के लिए अंडाशय और फैलोपियन ट्यूबों से हटा दिया गया था।
अन्य प्रकार की रोकथाम सर्जरी में बृहदान्त्र हटाने की सर्जरी शामिल है – जिसमें कोलोरेक्टल कैंसर को रोकने के लिए एक या सभी बृहदान्त्र को हटा दिया जाता है।
निवारक स्क्रीनिंग
चेकिंग कैंसर को रोक नहीं पाएगी, लेकिन वे पिछले चरण में बीमारी का पता लगाने में मदद कर सकते हैं – और पहले चरण के निदान का मतलब है कि कैंसर का इलाज करना आसान हो सकता है और उच्च जीवित रहने की दर हो सकती है।
यदि आपकी मां, माँ या बहन को स्तन कैंसर का पता चलता है, तो डॉ। मेसियर आपके डॉक्टर से शुरुआती सत्रों के बारे में बात करने की पेशकश करते हैं जैसे कि 40 वर्ष की आयु से पहले स्तन प्रकाशिकी को लेना।
डॉ। मैकफैडेन ने कहा कि बृहदान्त्र कैंसर के लिए एक कोलोनोस्कोपी की तुलना में पहले की सिफारिश की जा सकती है – आमतौर पर 45 साल की उम्र – यदि आपको 50 वर्ष की आयु से पहले कैंसर का निदान किया जाता है।
‘यह वह जगह है जहां व्यक्तिगत स्क्रीनिंग योजनाएं आती हैं,’ उन्होंने कहा, ‘और वे एक बड़ा अंतर ला सकते हैं।
‘(स्क्रीनिंग है) एक ऐसा आकार नहीं है जो सभी को सूट करता है। यदि यह कोलोन कैंसर है, तो आप जल्द ही कोलोनोस्कोपी शुरू कर सकते हैं। यदि यह स्तन या प्रोस्टेट कैंसर है, तो हम पहले स्तन ग्रंथियों या पीएसए परीक्षणों को लेना शुरू कर सकते हैं। ‘
