अपने पूरे जीवन में अपने वजन के साथ लड़ते हुए, लिन फॉक्स ने स्वीकार किया कि उसने ‘आहार छोड़ दिया था’।
अपने 1960 के दशक में जाने के बाद, साउथ वेल्स में पोंटार्डवे के सिविल सेवकों का वजन 16 से अधिक था और उन्हें अपने घुटने को बदलने के लिए अपने स्थानीय अस्पताल में स्कैन करने के लिए रखा गया था।
वर्तमान में 63 साल की उम्र में लिन ने कहा: ‘मैं लगातार घुटनों और वजन घटाने के लिए दर्द निवारक ले रहा हूं, इसका एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, लेकिन मुझे लगता है कि मैं एक और महंगे आहार के साथ एक भयानक वजन घटाने के चक्र में फंस गया हूं, फिर इसे वापस लाएं, ब्याज के साथ।
‘मैं कई बार ऊपर और नीचे जाऊंगा, मेरे पास फिर से कोशिश करने के लिए कोई ऊर्जा नहीं है, यह है, मेरा जीवन समाप्त हो गया है।’
आमतौर पर कैमरे से बचने के बाद, पिछले अप्रैल में, लिन ने ब्रिजेंड में एक उच्च पुलिस प्रमुख के रूप में एक दोस्त के उद्घाटन समारोह में भाग लिया, जहां वह एक समूह की तस्वीर का हिस्सा थी, उसने कहा कि सब कुछ बदल दिया है।
“मैं एक रंगीन स्थान की तरह दिखती हूं, मैं विश्वास नहीं कर सकती कि मैं क्या बन जाऊंगा,” उसने कहा। ‘मैं तुरंत जवाब खोजने की कोशिश करने के लिए ऑनलाइन वापस आया।’
यह फेसबुक पर था, पहली बार उसने स्लिम्पोड को पकड़ा – एक ऐप जो उन लोगों के दिमाग को बदलने का वादा करता है जो आहार के लिए संघर्ष कर रहे थे।
2010 में स्ट्रीट बिहेवियर एक्सपर्ट हार्ले सैंड्रा रॉयक्रॉफ्ट-डेविस द्वारा विकसित, स्लिम्पोड प्रोग्राम मरीजों को तथाकथित भोजन शोर-आसक्त, अक्सर अनुचित भोजन को अनदेखा करने में मदद करने के लिए सकारात्मक मजबूत संदेशों के दैनिक ऑडियो रिकॉर्ड का उपयोग करता है, जो कई लोग अपनी भारी वजन रिपोर्ट के साथ लड़ते हैं।
लिन फॉक्स, 62 साल का, वजन घटाने के आवेदन का उपयोग करते समय पांचवां नुकसान, अपने पूरे जीवन में अपने वजन के साथ लड़ा
लिन ने एक दिन में दस मिनट के लिए एक चिकित्सक की रिकॉर्डिंग सुनी और कहा कि उसने अपने खाने की आदतों में बदलाव देखा ‘लगभग तुरंत’ ‘लगभग तुरंत’ ‘
लिन ने कहा, “मुझे केवल एक चिकित्सक की रिकॉर्डिंग को दिन में दस मिनट के लिए सुनना है, यह समझाने के लिए कि अपने शरीर को कैसे सुनें, जब आप भूखे हों, तब खाएं और जब आप भरे हों तो रुकें।”
‘रिफंड की गारंटी है, और मुझे लगता है कि मेरे पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है, फ्रेडी, लगता है कि यह मम्बो-जंबो है और हंसते हुए जब मैं इसे हर रात हमारे बेडरूम में स्पीकर पर डालता हूं। लेकिन मुझे परवाह नहीं है, मुझे पता है कि मुझे इसे जाने देना है। ‘
आज, सभी बाधाओं के खिलाफ, लिन हल्का है और कहा कि वह कभी भी भोजन के शोर से नहीं लड़ी।
उसने यह भी कहा कि उसने एक ‘लगभग तत्काल’ परिवर्तन देखा।
“मैं हर सुबह उठती हूं बस अलग खाना चाहती है,” उसने कहा। ‘कम चीनी खाने जैसी सरल चीजें, एक भूमध्यसागरीय दृष्टिकोण, जहां आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, जिनका इलाज नट और बीज, फल और सब्जियां, कम रोटी और पास्ता की तरह नहीं किया गया है, यह केवल ऐसा महसूस करता है कि मुझे क्या चाहिए, न कि मुझे क्या करना चाहिए।
‘मैंने अपने भोजन का अधिक आनंद लेना शुरू कर दिया। और वास्तविक अर्थ के बिना, मैं हर दिन सुबह देर तक नहीं खाऊंगा, और मैं लगभग 8 बजे रुक गया – लेकिन कोई नियम नहीं है, यह वही है जो मैं करता हूं वह सही लगता है। ‘
यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है – लेकिन 350,000 से अधिक ब्रिटिशों ने स्लिम्पोड की कोशिश की है, जो चिकित्सा अनुसंधान द्वारा समर्थित है और एनएचएस डॉक्टरों द्वारा समर्थित है।
और, £ 100 से कम की लागत, वर्तमान में कुछ विशेषज्ञों द्वारा माउंजारो और वेगोवी जैसे वजन कम करने की योजना बनाने में मदद करने के लिए एक रणनीति के रूप में अनुशंसित है।
350,000 से अधिक ब्रिटिशों ने स्लिम्पोड की कोशिश की, जो मेडिकल रिसर्च द्वारा समर्थित और एनएचएस डॉक्टरों द्वारा प्रमाणित है।
नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि जो रोगी स्लिम्पोड का उपयोग करते हैं, वे 12 सप्ताह में औसत, औसत, लगभग 10 किलोग्राम हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह कुछ रोगियों के लिए असामान्य नहीं है – जैसे कि लिन – बहुत बड़े वजन को कम करने के लिए।
यह अनुमान है कि यूके में लगभग 1.5 मिलियन लोग इस सप्ताह की भूख का कारण बनने वालों के लिए भुगतान कर रहे हैं। हालांकि अत्यधिक प्रभावी – मौन्जारो के रोगियों को उनके शरीर के वजन में कमी आई – अनुसंधान से पता चला कि मरीजों को अनिश्चित काल तक उनमें रहना था या एक किलो वापस लाने के जोखिम में था।
और, आज से, मौन्जारो की कीमत बढ़ रही है। सबसे बड़ी खुराक, 15mg, £ 122 से बढ़कर £ 247.50 प्रति माह हो रही है। इस बीच, 5mg -dose के मरीजों को उनके मासिक चालान £ 92 से 135 पाउंड तक की वृद्धि देखेंगे।
एनएचएस पर JABS के मरीज – जो अब सबसे गंभीर मोटे लोगों तक सीमित है – आहार और व्यायाम के लिए भी प्रशिक्षित है, ताकि वे अपनी जीवन शैली में सुधार कर सकें, जिससे भविष्य में JABs से बचना आसान हो सके।
हालांकि, निजी भुगतानकर्ताओं को अक्सर समर्थित नहीं किया जाता है।
सैंड्रा रॉयक्रॉफ्ट-डेविस ने कहा, “इसमें कोई संदेह नहीं है, वजन कम करने से लोगों को वजन कम करने में काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन जब आप रुकते हैं तो आपको वजन कम करने के लिए रणनीतियों की आवश्यकता होती है।”
‘भोजन का शोर जब आप उनका उपयोग बंद कर देंगे और आप फिर से अपना वजन डाल देंगे। यह एक ऐसी जगह है जहां स्लिम्पोड जैसा कुछ अमूल्य हो सकता है। ‘
तो, स्लिम्पोड क्या है – और यह कैसे काम करता है?
स्लिम्पोड रचनाकारों का कहना है कि यह भोजन के शोर को हल करने के लिए अवचेतन को पीछे हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
आज से, Mounjaro की कीमत बढ़ रही है। सबसे बड़ी खुराक, 15mg, £ 122 से बढ़कर £ 247.50 प्रति माह हो रही है। इस बीच, रोगी ने 5mg की एक खुराक का उपयोग किया, अपने मासिक चालान को £ 92 से 135 पाउंड तक बढ़ाकर देखा जाएगा
कार्यक्रम में प्रतिदिन दस -मिनट रिकॉर्डिंग सुनना शामिल है। वे उपयोगकर्ताओं को आराम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं और मुख्य रूप से cravings को कम करते हैं।
उदाहरण के लिए, एक ‘फली’ में, उपयोगकर्ताओं को तनाव को कम करने के लिए गहरी श्वास अभ्यास के माध्यम से निर्देश दिया जा सकता है – क्या शोध से पता चलता है कि गंभीर भोजन के शोर के जोखिम को बढ़ाता है।
कहानीकार तब सकारात्मक समेकन तकनीकों का उपयोग करेगा – उदाहरण के लिए, उपयोगकर्ता को यह बताने के लिए कि वे खाने और पीने का अधिक नियंत्रण महसूस करेंगे, वे भोजन के शोर का बेहतर विरोध करने की क्षमता महसूस करेंगे और वे भोजन पर निर्णय लेते समय स्वस्थ विकल्पों पर स्विच करेंगे।
पॉड विज़ुअलाइज़ेशन से भी संबंधित हो सकता है – जहां उपयोगकर्ताओं को रसोई में खुद की कल्पना करने या खाने के लिए बैठने और वे जो खाना और खाने के बारे में एक उचित निर्णय लेने के लिए बैठते हैं।
उपयोगकर्ताओं को हर दिन इन रिकॉर्डिंग में से एक को सुनना चाहिए, आमतौर पर बिस्तर पर जाने से पहले और कभी ड्राइव नहीं करना चाहिए।
नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि जो रोगी स्लिम्पोड का उपयोग करते हैं, वे 12 सप्ताह में औसत, औसत, लगभग 10 किलोग्राम हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह कुछ रोगियों के लिए असामान्य नहीं है – जैसे कि लिन – बहुत बड़े वजन को कम करने के लिए।
डॉ। एड्रियन हीस्ट, सैलफोर्ड रॉयल अस्पताल में मधुमेह और वजन घटाने के एक विशेषज्ञ, जिन्होंने यूके में एक प्रमुख नैदानिक परीक्षण का नेतृत्व करने की योजना बनाई, ‘स्लिम्पोड का उपयोग करने वाले हजारों लोगों ने एक महत्वपूर्ण वजन कम कर दिया है और उस वजन घटाने को बनाए रखा है। यूके, वह व्यक्ति जो एक बड़े -स्केल क्लिनिकल टेस्ट के उपयोग का नेतृत्व करेगा।
‘यह सभी के जीवन के लिए उपयुक्त है, और यह वजन घटाने की सर्जरी के रूप में परेशान और महंगा नहीं है।’
डॉ। हील्ड ने यह भी तर्क दिया कि स्लिम्पोड को वजन कम करने पर विचार करने के लिए मरीजों को प्रदान किया जा सकता है।
‘माउंजारो जैसे दीर्घकालिक इंजेक्शन थेरेपी की लागत अस्थिर है और हमें वजन बढ़ने के मूल कारणों को संबोधित करने के लिए अन्य विकल्पों की तलाश शुरू करने की आवश्यकता है, खाद्य-स्लिम्पोड के आसपास व्यवहार और दृष्टिकोण एक संभावित विकल्प है।’
तीन महीने के लिए भुगतान किए गए 99 पाउंड की कीमत वाले स्लिम्पोड, उपयोगकर्ताओं को जिम की चुनौतियां भी देता है – लिन ने जो कहा वह उसके वजन घटाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, उसने सप्ताह में कई बार एफिल टॉवर की ऊंचाई के बराबर सीढ़ियों की मात्रा पर चढ़ना शुरू कर दिया। उसने कहा कि उसने अपनी स्थानांतरित करने की क्षमता में महत्वपूर्ण सकारात्मक बदलावों को नोटिस करना शुरू कर दिया।
लिन ने भी ज़ुम्बा – डांसिंग क्लासेस – और अपने पति के साथ नियमित रूप से चलना शुरू किया, जो वर्तमान में स्लिम्पोड का उपयोग कर रहा है।
हाल के घुटने के अस्पताल के स्कैन से पता चलता है कि वजन घटाने ने उसके जोड़ों को काफी बढ़ाया है, जिसका अर्थ है कि उसे बदलने के लिए अब सर्जरी की आवश्यकता नहीं होगी।
और लिन ने कहा कि परिवर्तन ने उसके मानसिक स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार किया है।
“हम हाल ही में कैरिबियन के लिए नौका के पास गए, जहां मैंने 20 के दशक के बाद पहली बार बिकनी पहनी थी,” उसने कहा।
‘लेकिन यह वजन कम करने के बारे में कम है, संख्या, यह महसूस करने के बजाय कि मैं भोजन के साथ इस निरंतर लड़ाई में नहीं हूं, मैं वह खाने के लिए स्वतंत्र हूं जो मैं चाहता हूं लेकिन एक बेहतर विकल्प बनाएं।’
