एक महिला ने खुलासा किया कि पुराने तनाव को हल करने में मदद करने के लिए मल्टीटास्किंग को कैसे छोड़ दिया जाए जिससे उसे डर था कि वह उसकी मौत होगी।
हाल ही में एक वीडियो में उसके टिकटोक अकाउंट @itssmillyevans, मिल्ली इवांस पर पोस्ट किया गया, जो यूके में मार्गेट के एक सेक्स एजुकेटर ने साझा किया कि वह ‘नैदानिक रूप से तनावपूर्ण’ थी।
इतना बुरा कि वह काम से बीमार थी और ‘कई पुरानी बीमारियां’ विकसित हुईं, उन्होंने साझा किया क्लिप इसने आधे मिलियन से अधिक बार देखा है।
उन्होंने कहा, “ईमानदार होने के लिए, मुझे यकीन था कि तनाव कुछ ऐसा होगा जो एक दिन ने मुझे मार डाला,” उसने कहा।
लेकिन अब वह कहती है कि वह उन शांत लोगों में से एक है जिसे वह जानती है, काफी हद तक मल्टीटास्किंग के लिए धन्यवाद।
“मैं समझती हूं कि हर किसी का जीवन बहुत व्यस्त है और लोग जो करते हैं, उसके अनुकूलन से ग्रस्त हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि आपके मस्तिष्क के लिए बुरी तरह से कैसे मल्टीटास्क करना है,” उसने कहा।
उसने अपने मस्तिष्क को एक ही समय में बहुत अधिक चीजें करने की आवश्यकता होती है ‘और यह उसे संभाल नहीं सकता है,’ उसने समझाया।
और बहुत से लोग ऐसा कर सकते हैं कि बिना एहसास के, उसने चेतावनी दी, एक ही समय में दो मॉनिटर का उपयोग करते हुए, फिल्म देखते समय बस अपने फोन पर रोल करते हुए।
विशेषज्ञों ने ‘मल्टीटास्किंग’ के खतरों के बारे में चेतावनी दी है, यहां तक कि संगीत सुनते समय इंटरनेट ब्राउज़िंग भी शामिल हो सकती है।
वैज्ञानिक पहले मल्टी -टास्क के बारे में चिंतित हैं जो भावनात्मक मस्तिष्क को सिकोड़ सकते हैं।
जो लोग एक ही समय में कई संचार उपकरणों का उपयोग करते हैं, वे एक ही समय में मस्तिष्क में ‘मस्तिष्क’ कम होते हैं, जो आंदोलन, स्मृति और भावना को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
हालांकि, सैकड़ों सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं ने वीडियो पर टिप्पणी करते हुए कहा कि वे अनिच्छा से इसे छोड़ देते हैं।
एक उपयोगकर्ता ने लिखा: ‘अगर यह आपको पसंद है तो क्या होगा? जब मैं टीवी देखता हूं या सफाई करते समय ऑडियो किताबें सुनता हूं तो मुझे रंग पसंद है। ‘
लेकिन एक अन्य ने कहा कि उन्होंने ‘मल्टीटास्किंग को रोक दिया था’, अब ‘धीरे -धीरे सभी अवयवों को तैयार कर रहा है’ और ‘एक बड़ा अंतर महसूस करता है’।
वास्तव में, धीमा करना अगली टिप है जिसे उसने सी -आरआई में निम्नलिखित वीडियो में पुराने तनावों को हल करने के लिए दिया है।
उसने कहा: ‘आपको शारीरिक रूप से धीमा करने की आवश्यकता है और ऐसा नहीं है कि मैं सुझाव देता हूं कि आपको कम करने की आवश्यकता है, जो आप कर रहे हैं वह करना जारी रखें, बस इसे थोड़ा धीमा करने की कोशिश करें।
‘आप सोच सकते हैं कि मैंने इसे जल्दी से किया था, और हमें अक्सर इसके लिए प्रशंसा की जाती थी, खासकर स्कूल में और कभी -कभी सोशल मीडिया पर भी काम करते थे।
‘लेकिन अपने दिन के हर पल को दूर करने के लिए कुछ चीजें जल्दी से और एक और बात करने के लिए एक बात है।
‘जब आप हमेशा जल्दी में होते हैं, तो हमेशा जल्दी में, जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तब से उठते हैं, आप लगातार इस तात्कालिकता के साथ अपने शरीर को बताते हैं।’
उदाहरण के लिए, उसने अतीत में कहा, वह ‘धीमी गति से’ और ‘आसपास के वातावरण में भाग लेने’ की तुलना में हर जगह दौड़ती थी।
उसका दूसरा उदाहरण भोजन है। उन्होंने कहा, “मुझे खाना बहुत पसंद है, मैं पूरे दिन इसके लिए तत्पर हूं, यह आनंद का क्षण है और मैं अक्सर इसे हम में से कई की तरह दूर करती हूं,” उसने कहा।
और अंत में, वह सुबह तैयार होने के लिए धीमा हो गई और शाम को बिस्तर पर चली गई ताकि उसे बहुत शांत महसूस हो सके।
टिप्पणी अनुभाग में, सोशल मीडिया के उपयोगकर्ताओं ने उन्हें इस तात्कालिकता के तनाव की भावना से संबंधित साझा किया।
एक उपयोगकर्ता ने टिप्पणी की: ‘मैं इसे “आपातकालीन गलत की भावना” कहता हूं और मैं बहुत मेहनत करता हूं कि यह सच है कि यह सच है। यह मुश्किल है। ‘
