यदि आपने एक बार, दो बार या 10 बार निकोटीन को छोड़ने की कोशिश की है और इसे किक नहीं कर सकते हैं – तो आप अकेले नहीं हैं। लाखों युवा निकोटीन का उपयोग करते हैं और कई लोग धूम्रपान और रिलैप्स के चक्र में फंस गए हैं, हालांकि वे अच्छे कामों को छोड़ना चाहते हैं।
छोड़ने का एक कारण बहुत मुश्किल है कि निकोटीन उपलब्ध सबसे नशे की लत वाले पदार्थों में से एक है। और कोल्ड टर्की जाने की कोशिश करें, चाहे आपकी इच्छा कितनी भी मजबूत हो, लगभग हमेशा विफल रहा। वास्तव में, युवा लोग प्रत्येक वर्ष छोड़ने के लिए सबसे अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन उनके लिए मौजूदा साक्ष्य के आधार पर उपचार का उपयोग करने की भी संभावना कम होती है। क्यों? ऐतिहासिक रूप से, कार्यक्रम देने वाले कार्यक्रमों को कभी भी Z जीन तक पहुंचने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।
वह कहां है निकोटीन आओ, सत्य पहल से एक राष्ट्रीय अभियान, पूर्व कार्यक्रम के पीछे गैर -लाभकारी संगठन। यह एक स्पष्ट संदेश के साथ युवाओं तक पहुंचने का एक मिशन है: आपको खुद ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। पेशेवर छोड़ने की युक्तियों, इंटरैक्टिव प्रौद्योगिकी उपकरण और 24/7 दस्तावेजों के लिए मुफ्त और गोपनीय पहुंच के माध्यम से, पुराना कार्यक्रम निकोटीन की लत चक्र को तोड़ने के लिए लाखों लोगों को दे रहे हैं – उनकी शर्तों के अनुसार, उनसे मिलने के लिए समर्थन के साथ जहां वे हैं।
जब छोड़ने की बात आती है, तो महत्वपूर्ण विज्ञान
कई z जीनों के लिए, यह पार्टियों में या स्कूल ब्रेक के दौरान आकस्मिक स्वाद के साथ vapes के साथ शुरू होता है। लेकिन सच्चाई यह है कि जब VAPES सस्ता और मजबूत हो जाता है, तो नशे की लत के लिए उनकी क्षमता बढ़ जाती है। अब, कई युवा लोग छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें।
पुराना कार्यक्रम आपको शुरू करने में मदद करने के लिए बनाया गया है – और वाष्प, धुएं, निकोटीन बैग या किसी भी तंबाकू उत्पादों के क्लैंप को तोड़ने के लिए अयोग्य ठहराने के लिए यात्रा के साथ छड़ी। वैज्ञानिक रूप से -विकासित डिजिटल समाधान मेयो क्लिनिक के निकोटीन पर निर्भर केंद्र के साथ विकसित किया गया है और जो भी धूम्रपान छोड़ना चाहता है, उसका समर्थन करने के लिए सबूत -आधारित तरीके प्रदान करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि पूर्व कार्यक्रम का उपयोग करने से 40 प्रतिशत तक की परित्याग दर बढ़ सकती है।
पूर्व कार्यक्रम कैसे काम करता है
निकोटीन की लत टूटने का मतलब है हल करना आपकी शारीरिक लत और मॉडल दोनों इससे cravings हो सकता है। पूर्व कार्यक्रम के लिए रजिस्टर नि: शुल्क है और आपको अपनी अनूठी दवा यात्रा का समर्थन करने के लिए एक दैनिक पाठ संदेश प्राप्त होगा। यह संदेश कि, जब एक युवा प्रतिभागी ने कहा, हमेशा मुझे याद दिलाया कि मैंने अपनी नौकरी क्यों छोड़ दी और मैं कितनी दूर गया। यह मुझे देखने पर गर्व करता है।
सत्य पहल के अनुसार, आपके पास उपयोगी जानकारी, उपकरणों से भरी वेबसाइट, उपकरणों से भरी वेबसाइट तक पहुंच होगी, जो नए मैथुन कौशल बनाने के लिए, आपके शरीर और मस्तिष्क को इंटरनेट पर सबसे बड़े और सबसे लंबे समय तक रहने वाले समुदाय से क्या अनुभव और समर्थन कर रहे हैं। आप सीखेंगे कि कैसे कोशिश करें और ठीक से क्रेविंग का प्रबंधन करें और पुरानी आदतों को स्वस्थ आदतों के साथ बदलें, जो बहुत महत्वपूर्ण है।
मैशेबल ट्रेंड रिपोर्ट
SPOILER ALERT: मसालेदार मिर्च खाने से खुद को तरस नहीं जाएगा, लेकिन पूर्व कार्यक्रम से विशेषज्ञ सलाह के साथ इसे संयोजित करने से आपको उन्हें प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
पुराना समुदाय जीतने की कुंजी है
अकेले धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करना मुश्किल है, यही वजह है कि पुराने समुदाय ने अपनी यात्रा पर प्रत्येक कदम पर आपकी पीठ को छोड़ दिया है। पूर्व समुदाय में हजारों लोग शामिल हैं और धूम्रपान करने वाले/वाष्प जो आपके सवालों के जवाब देने और आपको खुश करने में मदद करने के लिए आधार पर काम कर रहे थे। मेयो क्लिनिक विशेषज्ञों के साप्ताहिक ब्लॉग पोस्ट आपको अपने शरीर और दिमाग में क्या हो रहा है, नेविगेट करने में मदद करते हैं ताकि आप लंबी -लंबी सफलता का समर्थन करने के लिए बुद्धिमान विकल्प बना सकें।
पुराने समुदाय के बारे में सोचें आपकी सफलता के लिए एक गुप्त चटनी है। पीयर -पीर सदस्य छोड़ने के बारे में आपके प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं, आपको बता सकते हैं ‘आपके पास यह है‘और मुश्किल क्षणों और जीत के माध्यम से आपकी सहायता करते हैं। एक उपयोगकर्ता ने साझा किया कि यह एक सहायता समुदाय का हिस्सा था, खासकर जब उसके दोस्तों ने एक ही चीज का अनुभव नहीं किया, एक बड़ी मदद।
विशेषज्ञ आपको छोड़ने के बारे में सोचने और यह सुनिश्चित करने के लिए अलग -अलग तरीके प्रदान करने में मदद कर सकते हैं कि आपके पास नशे की लत के बारे में सबसे अधिक अद्यतन विज्ञान है और छोड़ दिया है। हालांकि, आप इसका उपयोग करते हैं, एक समुदाय है जो वास्तविकता को मजबूत करता है कि आप अकेले नहीं हैं। यहां तक कि सिर्फ पुराने समुदाय में पढ़ना कर सकते हैं अपने देने का अनुपात बढ़ाएं।
ड्रग्स और अन्य उपकरण
EX कार्यक्रम का एक और लाभ यह है कि यह आपके निकोटीन रिप्लेसमेंट ट्रीटमेंट ऑप्शन (NRT) के बारे में विश्वसनीय जानकारी प्रदान करता है। एनआरटी उत्पादों को एफडीए द्वारा अनुमोदित किया जाता है जैसे कि निकोटीन गम, लोज़ेंग और विज्ञान द्वारा समर्थित पैच और जब पूर्व कार्यक्रम जैसे कार्यक्रम के साथ संयुक्त किया जाता है, तो शायद अपना मौका दोगुना छोड़ देना।
जिस तरह से वे काम करते हैं, वह काफी सरल है: आपके मस्तिष्क का उपयोग हर बार जब आप vape, Smoke, Dip या Chew, और जब यह प्राप्त नहीं होता है, तो यह गुस्से में होता है। एनआरटी उत्पाद लाभ को खत्म करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपके लिए एक छड़ी ढूंढना संभव हो जाता है।
पूर्व कार्यक्रम एनआरटी ड्रग्स प्रदान नहीं करता है, लेकिन यह सलाह प्रदान करता है कि आपके लिए क्या काम कर सकता है और एफडीए द्वारा च्यूइंग गम और निकोटीन चूसने को प्राप्त करने के लिए अनन्य छूट।
निकोटीन को पार करने के लिए तैयार हैं?
चाहे वह छोड़ने में आपका पहला प्रयास हो या 10 वें कार्यक्रम, पूर्व पहल सत्य अभी भी इसके लिए यहां है। उपकरण मुफ्त हैं। समर्थन वास्तविक है। और विज्ञान दिखाता है कि यह काम करता है। लाखों vape, सिगरेट या अन्य उत्पादों जैसे बैग में शामिल हों, और अंततः निकोटीन की लत से स्वतंत्रता पाते हैं। रजिस्टर करने के लिए 88709 पर Ditchit पाठ।
