पार्किंसंस रोग के दो उन्नत डॉक्टरों ने बमबारी का दावा किया है कि इस स्थिति को रोका जा सकता है, जिससे लाखों रोगियों और उनके परिवारों की उम्मीद है।
डॉ। रे डोरसी और डॉ। माइकल ओकुन ने कहा कि हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन में सरल परिवर्तन, हम जो पानी पीते हैं, हम जो वातावरण सांस लेते हैं और जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, वे अनुपचारित बीमारी के खिलाफ लड़ाई में जीत सकते हैं।
अपनी नई पुस्तक में पहली बार पूर्ण प्रकाशन, पार्किंसंस योजना: रोकने और इलाज करने का एक नया तरीका, उनका ‘पार्किंसंस 25’ लोगों को बीमारी के जोखिम को कम करने की अनुमति देने के लिए अब तक की सबसे विस्तृत परीक्षण सूची है और डेली मेल अब उनमें से पांच को प्रकट कर सकता है।
एक अमेरिकी को हर छह मिनट में बीमारी का पता चला और हर दिन 100 अमेरिकियों की मृत्यु हो गई।
माइकल जे फॉक्स सबसे उन्नत रोगियों में से एक है, लेकिन पार्किंसोनियन विकार – जिसमें लेवी के शरीर और बेहतर परमाणु पोलियो (पीएसपी) के साथ स्मृति हानि शामिल है – ने रॉबिन विलियम्स, मुहम्मद अली, लिंडा रॉनस्टैड सहित मशहूर हस्तियों के जीवन का भी कारण बना।
दोनों डॉक्टरों, डोरसी और ओकुन ने मस्तिष्क रोगों का अध्ययन करने के लिए अपना जीवन पेशेवर बिताया है।
डोरसी ने जॉन्स हॉपकिंस में पार्किंसंस रोग विभाग को निर्देशित किया और 2024 तक पहला मस्तिष्क और पर्यावरण विषयगत सम्मेलन आयोजित किया।
ओकुन ने फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के नॉर्मन फिक्सेल न्यूरोपैथिक अस्पताल और लगभग 20 वर्षों तक पार्किंसंस फंड के लिए एक चिकित्सा निदेशक और सलाहकार के रूप में निर्देशित किया।
रॉबिन विलियम्स (दाएं) को शरीर की हानि के शरीर के नुकसान का पता चला था (2009 में अपनी पत्नी, सुसान श्नाइडर के साथ तस्वीरें लेना)
माइकल जे फॉक्स (बाएं) सबसे उन्नत पार्किंसन रोगियों में से एक है। नॉर्वेजियन ग्रुप ए-हा से मोर्टेन हारमेट (दाएं) ने हाल ही में निदान की घोषणा की
उन्होंने कहा, “लंबे समय से, पार्किंसंस मूल रूप से मूल रूप से गलत समझा गया है।” ‘अधिकांश जनता, और यहां तक कि कई वैज्ञानिक, अभी भी इस बीमारी को उम्र बढ़ने का अपरिहार्य परिणाम मानते हैं। उनकी नज़र में, यह बीमारी जीवन प्रत्याशा और आनुवंशिकी के दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों को बढ़ाती है। वे भ्रमित करते हैं। ‘
डॉक्टरों ने निर्धारित किया कि अनुसंधान ने पार्किंसंस की वृद्धि में वृद्धि का कारण स्थापित किया था: हमारे भोजन और खेत में कीटनाशक, हमारे देश में औद्योगिक विष और हवा में छिपे हुए कण हम सांस लेते हैं।
उस ज्ञान से लैस, उन्होंने कहा, कुछ सरल जीवन शैली में बदलाव – पानी के फिल्टर के उपयोग से और ट्रैफ़िक में आपकी कार की खिड़की के रोल तक हवा – एक्सपोज़र को कम कर सकते हैं और वास्तव में पार्किंसंस की शुरुआत को रोक सकते हैं।
उनका मानना है कि उनकी सिफारिशें बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए भी प्रभावी हो सकती हैं और जिन्होंने लक्षणों को प्रकट करना शुरू कर दिया है।
“यह शुरू करने में कभी देर नहीं होती है,” उन्होंने कहा।
‘हमारे पास धूम्रपान से एक सबक है। धूम्रपान करने वालों के लिए, समाप्ति सभी की मदद करती है, और लाभ तेजी से जमा होते हैं – अंतिम सिगरेट के स्मोक्ड होने के 20 मिनट बाद, एक व्यक्ति की हृदय गति सामान्य हो जाती है।
लिंडा रोनस्टैड (फोटो) दुर्लभ मस्तिष्क विकारों (PSP) के साथ रहते हैं
अनुसंधान से पता चलता है कि हाल ही में पार्किंसंस की औद्योगिक विषाक्त पदार्थों में वृद्धि के कारण हवा में पंप किया गया है।
डॉ। ओकुन (बाएं) और डॉ। डोरसी (दाएं) दोनों ने मस्तिष्क रोगों का अध्ययन करने के लिए अपने जीवन को पेशेवर बिताया है
‘एक दिन बाद, दिल का दौरा पड़ने का जोखिम कम हो जाता है।
‘नौ महीने तक, खांसी कम हो गई, और एक दशक बाद, फेफड़ों के कैंसर का खतरा आधा कम हो गया।
‘एक ही बात पर्यावरणीय जहर और पार्किंसन के लिए सही हो सकती है।
‘पार्किंसंस के सतह पर निष्क्रिय इंतजार करना बंद करो। जो हमने सीखा है उसे लागू करें और अब इस बीमारी को रोकना शुरू करें। ‘
यहां अपने 25 में से पांच चरणों को रोकने के लिए हैं।
अपने उत्पाद को धो लें (भले ही यह जैविक हो)
कीटनाशकों ने हमारे खाद्य आपूर्ति में प्रवेश किया है। 2024 में, उपभोक्ता रिपोर्टों से पता चला कि कीटनाशक अवशेष 20 प्रतिशत पारंपरिक खाद्य पदार्थों में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम थे, जिनमें इसकी जाँच की गई थी, जिसमें ब्लूबेरी, बेल पेपर और आलू शामिल थे।
जैविक उत्पादों, डेयरी उत्पादों और मांस को खरीदने से एक्सपोज़र को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यहां तक कि कार्बनिक उत्पादों में असुरक्षित कीटनाशक अवशेष हो सकते हैं।
तो आप क्या कर सकते हैं?
भले ही आप फल और सब्जियां खरीदें, या सामान्य, उन्हें धो लें। पानी का उपयोग करें और सब्जियों को धो सकते हैं, क्योंकि, गंदगी की तरह, पानी में कई कीटनाशक अघुलनशील। ये washes कई किराने की दुकानों में उपलब्ध हैं।
कीटनाशक हमारे खाद्य आपूर्ति में चले गए हैं – ब्लूबेरी, बेल पेपर और आलू सहित विशेष जोखिम वाले खाद्य पदार्थ
भले ही आप फल और सब्जियां या फल खरीदें, उन्हें धो लें
सिरका और नमक समाधान भी अच्छे विकल्प हैं।
कीटनाशकों का स्तर सुरक्षित है, यह निर्धारित करने के लिए, अमेरिकी कृषि विभाग को भोजन के बाद 15 से 20 सेकंड तक पानी से धोया जाता है। यदि यह उनका अभ्यास है, तो आप लंबे समय तक रहेंगे।
पूर्ण कार्बनिक उत्पादों को खरीदने के बिना कीटनाशकों के साथ अपने समग्र संपर्क को कम करने का एक और तरीका यह है कि पर्यावरण टीम की रिपोर्टों को संदर्भित किया जाए, बहुत अधिक संपर्क (दर्जनों गंदे) और बहुत कम (पंद्रह वर्ष की उम्र) वाले लोगों के साथ खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध किया जाए।
यह पता लगाने का एक और अच्छा तरीका है कि किस कीटनाशकों का उपयोग किया जा रहा है, किसान बाजार में जाना है या समुदाय द्वारा समर्थित एक कृषि फार्म में शामिल होना है, जहां आप फसलों को रोपने वाले किसानों से बात कर सकते हैं।
सूखी वॉशिंग मशीन के पास किराने की दुकान पर न जाएं
Perchlorethylen (PCE), ड्राई क्लीनिंग रसायन, आसानी से एक सूखे डिटर्जेंट की दीवारों से फैल सकते हैं।
PCE वसा में घुल जाता है। जर्मनी में, शुष्क डिटर्जेंट के पास सुपरमार्केट में डेयरी उत्पादों में रसायन पाए गए हैं – उन दुकानों पर स्तरों पर दो से 20 गुना अधिक लोगों में पाए जाने वाले स्तरों की तुलना में अधिक है।
जर्मनी को वर्तमान में सूखे डिटर्जेंट के करीब रखे गए सुपरमार्केट से प्रतिबंधित कर दिया गया है।
तो, अगली बार जब आप अपने स्थानीय बाजार में खरीदारी करने जाते हैं, तो पड़ोसी व्यवसायों के आसपास देखें।
एक कप कॉफी है
अध्ययन ने बार -बार साबित किया है कि कैफीन की खपत पार्किंसन के जोखिम को कम करने से जुड़ी है।
कैफीन विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने के कारण डोपामाइन उत्पादन न्यूरॉन्स को नुकसान से बचाता है।
लाभ इस बात की परवाह किए बिना मौजूद हैं कि आप जो पेय चुनते हैं (कॉफी या चाय) लेकिन डिकोडिंग ड्रिंक के साथ मौजूद नहीं हैं।
बेशक, कैफीन के अपने स्वास्थ्य जोखिम हैं, जैसे कि चिंता और सिरदर्द को बढ़ावा देना। लेकिन शोध के लिए धन्यवाद, अब आपके पास अपनी सुबह का आनंद लेने का एक और कारण है।
व्यायाम हमारे पास न्यूरोडीजेनेरेटिव प्रिवेंशन टूलकिट में है
व्यायाम
अपनी सर्वश्रेष्ठ पुस्तक, ओवरिवल, डॉ। पीटर अटिया ने लिखा: ‘अब मैं रोगी को बताता हूं कि व्यायाम है, पूरी तरह से बंद करो, हमारे पास न्यूरोडलेस टूल में सबसे अच्छा उपकरण है।’
व्यायाम माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन, कोशिकाओं के ऊर्जा उत्पादन भागों में सुधार कर सकता है, विषाक्त पदार्थों द्वारा क्षतिग्रस्त हो सकता है।
शारीरिक गतिविधि भी डोपामाइन उत्पादन कारकों सहित तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा के लिए मस्तिष्क में विकास कारकों को जारी करती है।
मजबूत व्यायाम पार्किंसंस के विकास के जोखिम को कम कर सकता है और हर दिन स्थानांतरित करना भी उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो बीमार हो गए हैं। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि छह महीने का व्यायाम (उदाहरण के लिए, एक साइकिल की सवारी करना अभी भी प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार खड़ा है) मस्तिष्क शोष को कम करता है और बीमारी को धीमा कर देता है।
अपने पसंदीदा पाठ्यक्रम से पूछें या उन कीटनाशकों को क्लब करें जो वे उपयोग करते हैं और जब वे स्प्रे करते हैं
सतर्कता से गोल्फ
हालांकि, कोई शोध नहीं, हमारे ज्ञान के अनुसार, गोल्फ खिलाड़ियों के बीच पार्किंसंस के अनुपात की जाँच की, 1996 में एक अध्ययन ने गोल्फ कोर्स पर्यवेक्षकों की मृत्यु की समीक्षा की।
उन्होंने पाया कि श्रमिक अक्सर बिना मातम के गोल्फ कोर्स रखने के लिए कीटनाशकों का उपयोग करते हैं जो सामान्य रूप से आबादी की तुलना में एक तंत्रिका तंत्र विकार के कारण मृत्यु के जोखिम में होते हैं।
अमेरिका में 25 मिलियन गोल्फरों और दुनिया भर में 67 मिलियन लोगों को करना है?
अपने पसंदीदा पाठ्यक्रम या कीटनाशकों के क्लबों से पूछें जो वे उपयोग करते हैं और जब वे स्प्रे करते हैं, तो उन्हें कम उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और उन्हें सुरक्षित वैकल्पिक विकल्पों पर विचार करने दें।
अस्थायी रूप से, जैसे ही वे छिड़के जाते हैं, पाठ्यक्रमों पर खेलने से बचें और अपने गोल्फ की गेंद को चाट न करें।
पार्किंसंस प्लान में प्रकाशित 25 कार्यों की पूरी सूची: ए न्यू वेट टू रिटेन एंड ट्रीट टू रे डोरसी एमडी और माइकल एस ओकुन एमडी, पब्लिकफैर्स।
