अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए चार अभ्यास

शारीरिक और स्वास्थ्य को बनाए रखना एक निरंतर संघर्ष है, जिसमें एक आलसी सुबह बिस्तर पर एक पसीने के व्यायाम सत्र की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक है। इस प्रकार, कुछ भी जो आपको प्रोत्साहित करने और आपको सही दिशा में रखने में मदद कर सकता है, एक महत्वपूर्ण अंतर बना सकता है।

यहां चार व्यायाम उपकरण हैं जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल होने में आपकी मदद कर सकते हैं।

स्मार्ट सीढ़ी को स्कैन करना

अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी में से एक स्थिरता है। हालांकि, यह छोड़ना आसान है जब दर्पण आपके नियमित अभ्यासों से किसी भी प्रभाव को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

स्मार्ट तराजू आपके शरीर को अपने शरीर और वजन को मापकर इस चुनौती को हल करने में मदद करने के लिए आपके शरीर को स्कैन करते हैं, जिससे आपको प्रगति दिखाना मुश्किल हो सकता है। हाथ से इलेक्ट्रोड का उपयोग करते हुए, अपने शरीर को स्कैन करें वसा और मांसपेशियों के अपने प्रतिशत को निर्धारित करने के लिए जैविक प्रतिबाधा (बीयर) के विश्लेषण का उपयोग करता है। इसका मतलब यह है कि भले ही आपका वजन स्थिर लगता है, आप अपने दिल को प्राप्त कर सकते हैं जब आप जानते हैं कि आपके दिल का काम अभी भी वसा और मांसपेशियों को प्राप्त कर रहा है।

साथ के अनुसार, शरीर के हाथ से इलेक्ट्रोड इसे अधिक सटीक बनाते हैं बुद्धिमान शरीर के पैमाने की तुलना में, उपयोगकर्ता के पैर के साथ शरीर की संरचना को मापना। हालांकि, दो उपयुक्त मापों में से एक यदि आप अपनी मांसपेशियों और वसा प्रतिशत में रुझानों की निगरानी करना चाहते हैं, तो यह कई उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण डेटा होगा। अंत में, जिमनास्टिक एक यात्रा है, एक गंतव्य नहीं।

रेड वन वी 2 मिला

क्रेडिट: रेड

समर्पित व्यायाम जूते तकनीकी रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है। अनगिनत लोग हर दिन पुराने प्रशिक्षकों में व्यायाम करते हैं। हालांकि, विचारशील जूते व्यायाम को अधिक आरामदायक बना सकते हैं, साथ ही साथ चोट के अपने जोखिम को कम करें। इस प्रकार, RAD एक V2 जूते विचार करने के लायक हैं यदि आप अपने व्यायाम उपकरण को अपग्रेड करना चाहते हैं।

विशेष रूप से जिम के लिए डिज़ाइन किया गया, रेड वन वी 2 में उठाने के लिए स्थिर करने के लिए एक बड़े पैर की उंगलियों का बॉक्स है, लेकिन फिर भी एड़ी के चारों ओर फिट है, जो व्यापक पैरों वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त सुरक्षा लाता है। इसका एक उल्लेखनीय उल्लेखनीय आधार भी है, यह सुनिश्चित करते हुए कि जब आप अपने वजन के तहत तनावग्रस्त होते हैं तो आपका पैर नहीं बदलता है। इस तरह की क्लैम्पिंग रेड वन वी 2 को क्रॉसफिट जैसी गतिविधियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, हालांकि यह एक व्यापक जिम भी है।

रेड वन V2 का सौंदर्यशास्त्र जूते के किनारों के साथ एक विपरीत रंग तरंग मॉडल के साथ, सभी के लिए नहीं हो सकता है। हालांकि, एक रंग रेखा चुनना जिसमें लहर में एक ही रंग होता है जैसा कि जूते यह कम आडंबरपूर्ण बनाता है।

सैमसंग गैलेक्सी वॉच 8

क्रेडिट: सैमसंग

व्यायाम प्रक्रिया किसी के लिए सामान्य उपकरण बन गई है जो अपने स्वास्थ्य की निगरानी में रुचि रखता है। आपके दिल की दर और हर दिन आपके द्वारा किए जाने वाले चरणों की संख्या, साथ ही साथ आपके व्यायाम और नींद को ट्रैक करने के लिए अधिकांश माप डेटा।

सैमसंग गैलेक्सी वॉच 8 यह सब करता है, लेकिन एंटीऑक्सिडेंट इंडेक्स को पेश करके आगे बढ़ता है (शब्द खेलने का कोई इरादा नहीं है)। यह आकर्षक नई सुविधा उपयोगकर्ताओं को मापती है ‘ कैरोटीनॉयडवे पौधों में पाए जाने वाले पिगमेंट हैं। बस वॉच 8 के पीछे अपने अंगूठे को दबाएं, और इसका प्रकाश सक्रियण सेंसर आपकी त्वचा पर कैरोटीनॉयड का पता लगाएगा, जिससे संकेत मिलता है कि आपको अपने आहार में पर्याप्त फल और सब्जियां मिलती हैं। (चेतावनी स्पॉइलर: शायद आप नहीं।)

चमड़े के कैरोटीनॉयड का रक्त में कैरोटीनॉयड के साथ एक उच्च सहसंबंध होता हैव्यापक रूप से सब्जियों के एक व्यक्ति के सूचकांक के रूप में उपयोग किया जाता है। कैरोटीनॉयड एंटीऑक्सिडेंट और एंटी -इनफ्लेमेटरी प्रभाव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के साथ -साथ कैंसर और पुरानी बीमारियों को धीमा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए आप निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप उन स्तरों को रखेंगे।

यद्यपि आहार स्वास्थ्य पहेली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन शारीरिक अनुयायियों के लिए मूल्यांकन करना मुश्किल है। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 8 का एंटीऑक्सिडेंट इंडेक्स आपकी प्लेट में अधिक सब्जियां जोड़ने के लिए एक आसान अनुस्मारक प्रदान करता है और जो आप खाते हैं उस पर अधिक ध्यान देने में आपकी मदद कर सकते हैं।

वॉकिंगपैड C2 ट्रेडमिल को मोड़ सकता है

क्रेडिट: चलना

जब आप एक चर्चा करने वाले काम करते हैं तो अपने दिन पर पर्याप्त आंदोलन का संयोजन मुश्किल हो सकता है। इस प्रकार, कंपनी के कई दासों को स्वास्थ्य के बारे में पता है, घर पर काम करने वाले लोगों ने पैड पैड पर स्विच किया है, अपने दैनिक समय में अपने दैनिक कदमों को कुचल दिया है।

वॉकिंगपैड C2 का फोल्डिंग ट्रेडमिल इस उद्देश्य के लिए विचार करने के लिए एक अच्छा विकल्प है, विशेष रूप से किसी के लिए जो सीमित स्थान के साथ काम करता है। इसके आधे तह का मतलब है कि उपयोग में नहीं होने पर इसे बड़े करीने से छिपाया जा सकता है – हालांकि केवल फर्नीचर के नीचे जमीन पर काफी सुधार होता है। चलने पर गास्केट 5 इंच (13 सेमी) से अधिक मोटे होते हैं, इसलिए इसे टेबल के नीचे स्टोर करना एक बेंच के नीचे फिसलने की तुलना में अधिक यथार्थवादी हो सकता है। आप इसे जहां भी स्थिति में रखते हैं, C2 के तह डिजाइन का मतलब है कि इसमें आपके रहने की जगह का एक बड़ा पदचिह्न नहीं होगा। इसमें एक छोर पर पहियों का एक सेट भी है, इसलिए आप इसे टीवी के सामने ले जा सकते हैं जबकि आप नशे में हैं अविवाहित सप्ताह के अंत पर।

6 किमी/घंटा की अधिकतम गति के साथ, वॉकिंगपैड सी 2 गति को समायोजित करने के लिए एक सुविधाजनक तीन -बटन रिमोट कंट्रोल के साथ आता है। इसमें एक स्वचालित मोड भी है जो आपकी गति का पता लगाता है और उचित रूप से समायोजित करता है, हालांकि मैशेबल के परीक्षण से पता चलता है कि यह अनिश्चित लगता है और बहुत तेजी से तेज होता है (यह विशेष रूप से खतरनाक है जब स्टीयरिंग व्हील के बिना सी 2 पर विचार करना)। हालांकि, मैनुअल मोड आपको वास्तव में आवश्यकता है, और दिलचस्प और उपयोग में आसान है। स्टोर करने की क्षमता के साथ संयुक्त, वॉकिंगपैड सी 2 अपार्टमेंट निवासियों के लिए एक आकर्षक विकल्प है।