नृत्य की तरह कोई नहीं देख रहा है – क्योंकि वे नहीं हैं! पेशेवर डांसर कटिया प्रिस उसने सिखाया केट हडसन, केली रिपा, ईसा की माता, मौली सिम्सऔर अन्य लोग अपनी प्रशिक्षण तकनीक पर हस्ताक्षर किए और स्टार स्टेटस की परवाह किए बिना – या एटलेटिको बैकग्राउंड – सभी का स्वागत न्यूयॉर्क शहर, ब्रिजहैम्पटन, न्यूयॉर्क और लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में उनकी पढ़ाई में है।
“ज्यादातर लोग खुद को नर्तक के रूप में नहीं पहचानते हैं, इसलिए मैं समझता हूं कि कैसे डांसबॉडी शुरुआत में वर्ग डराने वाला महसूस कर सकता है, लेकिन यह केवल आपके शरीर को स्थानांतरित करने, पसीना बहाने, मज़े करने और वास्तव में मजबूत होने की बात है, “फिटनेस गुरु ए एट कहते हैं।
उन्होंने कहा, “कक्षा में हर कोई मेरे द्वारा वादा किए गए प्रशिक्षक पर केंद्रित है, कोई भी आपकी आलोचना नहीं कर रहा है,” वे कहते हैं।
50 -minute ऑपरेटिंग सत्र मूर्तिकला आंदोलनों के साथ कार्डियो मिक्स कार्डियो, इसलिए एक एकल वर्ग कई लाभों की पेशकश कर सकता है।
“यह एक में एक दो प्रशिक्षण है जो आपको एरोबिक प्रतिरोध और एयर कंडीशनिंग प्रशिक्षण देता है … यह अब वर्कआउट करना आवश्यक नहीं है क्योंकि डांसबॉडी उसके पास सब कुछ है, “सीईओ का पालन करता है।
परिणाम: स्लिमर मांसपेशियों, बेहतर मुद्रा और बेहतर संतुलन।
भौतिक परिणामों के अलावा, अपनी भावनात्मक स्थिति में एक बदलाव पर भी ध्यान दें।
“सेलिब्रिटीज इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह मजेदार है, उत्तेजक है और उन्हें एक कृतघ्न नौकरी की तरह महसूस किए बिना आकार में रहने में मदद करता है … नृत्य आपके दिमाग और शरीर को इस तरह से जोड़ता है जो आपके दिमाग को बढ़ाने के लिए आपके मस्तिष्क में प्राकृतिक और खुश रसायनों को जारी करता है,” प्रिस बताते हैं।
प्रशिक्षण आगंतुक भी अपनी प्लेलिस्ट के लिए नई धुनें खोजने की योजना बना सकते हैं क्योंकि वे इसे पसीना बहाते हैं।
“संगीत हमारे पाठों के लिए प्रेरक है
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