मैं लंबे समय तक कार्पी दीम! मेरे पास एक व्यस्त जीवन है, एक प्यार करने वाला साथी और अच्छे दोस्त हैं, लेकिन छुट्टियों या घटनाओं के लिए तत्पर होने के बावजूद, जब मैं हूं में मुझे लगता है कि मैं आराम करने और आनंद लेने में असमर्थ हूं।
मैं लगातार काम या मेरी बेटी या मेरी बुजुर्ग मम्मी या, सबसे अधिक, मेरी पेंशन के बारे में सोचता हूं। मुझे पता है कि लोग नोटिस करते हैं। और यह सिर्फ मेरे फोन की एक स्पष्ट जाँच नहीं है, मुझे लगता है कि यह आंखों के पीछे एक खालीपन है। मैं और अधिक मौजूद कैसे हो सकता हूं?
एलेनोर कहते हैं: यह मानते हुए कि यह एक बड़े मानसिक स्वास्थ्य अनुभव का संकेत नहीं है, मुझे लगता है कि कुछ हद तक हर कोई समान महसूस करता है। मुझे याद है कि मैरी होवे की एक कविता द्वारा फ़्लॉयर किया जा रहा है, इसमें से एक पंक्ति में लिखा है: “मेरे दिन और रातें मेरे माध्यम से शिकायतों की तरह डालती हैं और एक कहानी बन जाती हैं जिसे मैं बताना भूल गया था।”
रास्ते में क्या खड़ा है? हमारे शेष डायम्स को कार्प करने के लिए इतना कठिन क्यों लगता है?
आप लगातार महसूस करने का उल्लेख करते हैं, आपका ध्यान काम और आपकी मम्मी, आपकी बेटी और पेंशन की ओर खींचता है। वे सोचने के लिए महत्वपूर्ण चीजें हैं। यह ध्वनि नहीं करता है कि समस्या यह है कि आपका ध्यान स्क्रीन, टीवी, सोशल मीडिया द्वारा चारों ओर घूमता है। आप वर्णन करते हैं कि अब उन चीजों से बाहर निकाला जा रहा है जिनके बारे में आप परवाह करते हैं, न कि केवल कुछ भी नहीं, न ही में खींचा जा रहा है।
यह उत्तर की शुरुआत हो सकती है। क्या आप का कुछ हिस्सा उन चीजों के लिए मानसिक रूप से रहने के लिए बाध्य महसूस करता है? क्या यह है कि आप कैसे दिखाते हैं कि आप उनके बारे में परवाह करते हैं, या आप खुद को कैसे आश्वस्त करते हैं? क्या आपको लगता है कि आपके पास उन्हें थोड़ा सा सेट करने के लिए लाइसेंस है या यह बुरा, डरावना महसूस होगा, या जैसे कि आप पर्याप्त नहीं कर रहे थे?
हम में से बहुत से किसी चीज पर विचार -विमर्श कर रहे हैं, या इसके बारे में कुछ सवालों के लिए बार -बार वापस जा रहे हैं, इस बात का हिस्सा है कि हम इसका मूल्य हमारे लिए कैसे व्यक्त करते हैं। विशेष रूप से जब इसका कुछ पहलू हमारे नियंत्रण से बाहर होता है, तो हम में से कुछ इसे विचार में वापस जाने के लिए सामना करते हैं, इसे पलटते हुए एक कंकड़ की तरह मुड़ते हैं जो सभी हैंडलिंग से चिकना हो जाता है।
मैं इन पैटर्न को बदलने का जवाब जानने का दावा नहीं करता; यह चिकित्सक या आत्मनिरीक्षण के लिए एक प्रश्न है। लेकिन मुझे लगता है कि यह न केवल पूछने लायक है कैसे दिन को जब्त करने के लिए लेकिन वास्तव में हम क्यों नहीं। हम में से कुछ के लिए यह सिर्फ व्यस्त, थका हुआ, स्क्रीनिक होने का एकत्र है। दूसरों के लिए यह सिर्फ इतना नहीं है कि हम उपस्थित होना भूल जाते हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए हमारी चिंताओं को निर्धारित करना डरावना या असुरक्षित लगता है।
यदि आपको जो चाहिए वह न केवल कार्प-आईएनजी के लिए रणनीति है, बल्कि अनुमति भी है, चिकित्सा वास्तव में मदद कर सकती है।
यह भी आप क्या करके नेतृत्व करने में मदद कर सकते हैं चाहना; आप एक अप्रत्याशित रूप से मुफ्त दोपहर में क्या कर रहे हैं। कार्प डायम जीवन के रहस्य के रूप में इतना सम्मोहित हो जाता है, लैटिन में कपड़े पहने और कब्रों पर नक्काशी की जाती है, कि यह महसूस कर सकता है कि यह एक बहुत बड़ी बात है। यह, निश्चित रूप से, बदले में यह महसूस कर सकता है कि असफल होने के लिए सिर्फ एक और कार्य।
लेकिन उपस्थिति को प्रकृति के साथ ध्यान या भोज की तरह दिखना नहीं है या ब्रह्मांड में कुछ गहन अंतर्दृष्टि है। यह सिर्फ एक शांत प्रशंसा हो सकता है जो भी हो आप अच्छा लगना। एक मिर्च की सुबह, एक पल गायन, एक व्यक्ति की गंध जिसे आप प्यार करते हैं।
यह बहुत आसान है (और फिर “अब” के बारे में भावनाओं का एक विशेष सेट नहीं होने के लिए खुद को हराना)। लेकिन इसमें होने का पहला कदम खुलापन है यह करने के लिए। इसे ध्यान में रखते हुए, वास्तव में यह महसूस कर रहा है। इसे प्यार करने से पहले या इसके लिए आभारी होने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन हम पहले दरवाजे पर विघटित किए बिना वहां नहीं पहुंचेंगे।
