2025-09-12T15: 34: 01Z
- मैं एक माँ और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ हूँ जो वजन कम करने की कोशिश कर रही व्यस्त माता -पिता के साथ काम करती है।
- मेरे कुछ पसंदीदा स्नैक्स और भोजन सामग्री, जैसे कि चिकन सॉसेज, ट्रेडर जो में पाया जा सकता है।
- मुझे शाकाहारी पेस्टो पेस्टो, जमे हुए कार्बनिक ब्राउन राइस और मिश्रित नट्स भी पसंद हैं।
एक स्वस्थ आहार दिनचर्या का पालन अप्रतिरोध्य महसूस कर सकता है, खासकर जब आपके पास बच्चे हों।
मैं चुनौती को अच्छी तरह से जानता हूं क्योंकि मैं एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ हूं जो व्यस्त माता -पिता को प्रतिबंधात्मक आहार पर तनाव के बिना वजन कम करने में मदद करता है – और तीन साल की एक माँ।
जब तेजी से, सरल भोजन के लिए संतोषजनक स्नैक्स या सामग्री की तलाश करते हैं, जो लंबे समय तक वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, तो मैं अक्सर जोए डीलर की ओर मुड़ता हूं।
यहाँ मेरी कुछ पसंदीदा चीजें हैं जो हमने वहां खरीदी हैं।
बेक्ड ग्रीन वेजिटेबल ट्रेडर जो एक महान साइड डिश है जो आसानी से तैयार हो जाता है।
वैनेसा इमस
डिश में एक प्रोटीन जोड़ने के लिए एक मसालेदार चिकन श्रृंखला का उपयोग करें
वैनेसा इमस
कार्बनिक माइक्रो -ग्रीन एक पोषण शक्ति संयंत्र है।
वैनेसा इमस
समुद्री नमक के साथ edamame व्यापारी जो का उपयोग पौधे के प्रोटीन और फाइबर को भोजन में जोड़ने के लिए किया जा सकता है।
वैनेसा इमस
लैंकोव ब्रोक्ली और केल स्लाना एक बहुमुखी और पोषक तत्वों से भरा है।
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भुना हुआ नट गति में एक स्नैक के लिए एक ठोस विकल्प है।
वैनेसा इमस
जो डीलर का मसालेदार मैक्सिकन गोभी शाकाहारियों का एक बड़ा पक्ष है।
वैनेसा इमस
रात के खाने के समय ऑर्गेनिक ब्राउन राइस फास्ट-इन-लॉ है।
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लहसुन चिकन सॉसेज प्रोटीन सेवन बढ़ाने के लिए एक और त्वरित तरीका है।
वैनेसा इमस
शाकाहारी केल, भारतीय भारतीय केल और बेसिल पेस्टो स्वादिष्ट है।
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लाल दाल का पास्ता एक त्वरित रात के खाने के लिए मोटी पोषक तत्वों का सही आधार है।
वैनेसा इमस
Chomps गोमांस या टर्की की छड़ें उच्च प्रोटीन के साथ एक उपयुक्त पोर्टेबल आनंद हैं।
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