गर्भवती या नई माँ? जब आप एक बच्चे की उम्मीद करते हैं तो लागत को कम कैसे करें | उपभोक्ता नौकरियां

मुफ्त एनएचएस व्यंजनों प्राप्त करें

इंग्लैंड में गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान एनएचएस व्यंजनों को मुक्त करने और बच्चे के जन्म के 12 महीने बाद, नियोजित या नहीं। (स्कॉटलैंड में, वेल्स और उत्तरी आयरलैंड सभी के लिए नि: शुल्क हैं।) आपको मातृत्व की छूट के प्रमाण पत्र की आवश्यकता है, जिसे आप दाई, डॉक्टर या स्वास्थ्य आगंतुकों से प्राप्त कर सकते हैं।

आपको गर्भावस्था के दौरान और ब्रिटेन के सभी हिस्सों में जन्म के 12 महीने बाद दंत चिकित्सा उपचार मुक्त करने का अधिकार है। आपके पास मातृत्व या समकक्ष का प्रमाण पत्र होना चाहिए।

यह एक डिजिटल या पेपर प्रमाणपत्र है, और आप अपनी बैठक में इंग्लैंड में एक नुस्खा या दंत चिकित्सक का चयन करते समय इसे एक फार्मासिस्ट को दिखाते हैं।

“जब आप गर्भवती होती हैं या आपके पास एक नया बच्चा होता है, तो अतिरिक्त लागतें हो सकती हैं जो जल्दी से जोड़ी जाती हैं। इसलिए, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि आपको सभी मदद मिलती है, जो आपको अधिकार है,” पैसे और पेंशन के लिए पैसे में राजनीति के एक वरिष्ठ प्रबंधक लिली आरोन कहते हैं।

यदि आपने प्रमाण पत्र द्वारा कवर किए गए व्यंजनों का भुगतान किया है, तो आप धनवापसी के हकदार हो सकते हैं।

सहायता और लाभ की जाँच करें

यदि आप इंग्लैंड, वेल्स या उत्तरी आयरलैंड में रहते हैं, तो आप एक सुरक्षित शुरुआत के लिए समर्थन योजना के अनुसार एक -समय £ 500 -भुगतान भुगतान के हकदार हो सकते हैं, यदि आप या आपके साथी कुछ लाभों में हैं और अपने पहले बच्चे की अपेक्षा करते हैं।

एक चैरिटी गर्भावस्था और बेबी ऑर्गनाइजेशन टॉमी में एक दाई मैनेजर केट मार्श का कहना है कि समय सीमा के भीतर आवेदन करना महत्वपूर्ण है। “आपको बच्चे की समय सीमा से 11 सप्ताह के भीतर या बच्चे के जन्म के छह महीने के भीतर यह दावा करना होगा, (और) जिसे वापस नहीं करना है,” उसने कहा।

वह कहती हैं: “यदि आपके पास शरणार्थी की स्थिति या मानवीय संरक्षण है या आपने यूक्रेन या अफगानिस्तान को इन देशों में संघर्ष और बदलाव के लिए ब्रिटेन में आने के लिए छोड़ दिया है, तो आपको एक योजना का अधिकार भी है।”

स्कॉटलैंड में गर्भावस्था और बच्चे के भुगतान नामक एक समान योजना है। “हर कोई जो शर्तों को पूरा करता है – मुआवजे के लिए आय और अधिकारों के आधार पर – अपने पहले बच्चे के लिए £ 767.50, और बाद में पैदा हुए शिशुओं के लिए £ 383.75 प्राप्त करेगा,” मार्श कहते हैं।

आपके बच्चे का जन्म पंजीकृत होने के चालीस घंटे बाद, आपको बच्चे के लाभ की तलाश करने का अधिकार भी है। सबसे पुराने बच्चे के लिए आपको सप्ताह में £ 26.05 प्राप्त होगा। दूसरे के लिए, जहां आप दो बच्चों के साथ एक टोपी से मिलेंगे, आपको £ 17.25 मिलेगा।

हालाँकि, आपको उच्च आय शुल्क का भुगतान करने की आवश्यकता हो सकती है यदि आपके पास या आपके साथी के पास एक व्यक्तिगत आय है जो एक दहलीज से अधिक है (कर वर्ष 2024-25 के लिए £ 60,000 से अधिक)।

मुक्त विटामिन लें

वास्तविक पोषक तत्वों की देखभाल करना आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण है। आपको अधिकांश विटामिन और खनिज मिलेंगे जो आपको एक स्वस्थ, विविध आहार खाने की आवश्यकता है, लेकिन एनएचएस आपको फोलिक एसिड, आयरन और विटामिन डी सामान लेने की सलाह भी देता है।

कुछ गर्भवती महिलाएं एक स्वस्थ शुरुआती योजना के भीतर फोलिक एसिड, विटामिन सी और विटामिन डी युक्त विटामिन को मुक्त करने के हकदार हैं। “यदि आप इंग्लैंड, वेल्स या उत्तरी आयरलैंड में रहते हैं और एक स्वस्थ शुरुआती योजना के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं, तो आप 10 सप्ताह की गर्भावस्था से मुक्त फोलिक एसिड और विटामिन सी और डी प्राप्त कर सकते हैं,” मार्श कहते हैं।

“हालांकि, फोलिक एसिड और विटामिन डी और गर्भाधान और शुरुआती गर्भावस्था से पहले लेना महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आप उन्हें उस स्तर पर खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो एक सामान्य चिकित्सक की मदद पूछें।”

मार्श का कहना है कि स्कॉटलैंड में महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड और विटामिन सी और डी की हकदार हैं।

यदि आपको विटामिन का भुगतान करना है, तो आपको महंगे ब्रांडेड उत्पादों को खरीदने की आवश्यकता नहीं है, वह कहती हैं। “सुपरमार्केट या फार्मेसी में विटामिन डी और फोलिक एसिड ठीक हैं।”

जब आप अपने नि: शुल्क विटामिन एकत्र करते हैं तो आपको अपना एनएचएस स्वस्थ शुरुआती कार्ड दिखाना होगा।

आपकी दाई या सामान्य व्यवसायी स्थानीय और राष्ट्रीय योजनाओं के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं और आपकी पात्रता निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। स्वस्थ प्रारंभिक विटामिन स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी उपलब्ध हैं।

एक मातृत्व वार्ड पर सहेजें

जैसे -जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आप शायद अपने सभी पुराने कपड़ों में फिट होने के लिए अधिक से अधिक लड़ेंगे। यदि आप अपने आप को एक नई मातृत्व अलमारी पर आकर्षित करने के विचार में रुचि नहीं रखते हैं, तो अपनी सबसे प्यारी और सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा को पहचानने के लिए “कैबिनेट ऑडिटिंग” एक अच्छी शुरुआत है।

एक और बड़ा निवेश बेल्ट का एक विस्तार है। वे आमतौर पर £ 10 से कम खर्च करते हैं और इसका मतलब है कि आप अपने सामान्य कपड़े थोड़ी देर पहन सकते हैं।

यदि आप अपनी सामान्य अलमारी को यथासंभव लंबे समय तक रखना चाहते हैं, तो आप कुछ लंबी बनियान युक्तियां खरीद सकते हैं, जिन्हें आप अपने पेट को रोकने के लिए अपनी पैंट में धकेल सकते हैं।

जब आपको कुछ नए कपड़ों की आवश्यकता होती है, तो एक प्रश्न या उपयोग की जाने वाली मदद खरीदने से पैसे बचाने में मदद मिलेगी।

मार्श कहते हैं, “विंटेड और फेसबुक मार्केटप्लेस जैसी वेबसाइटें वास्तव में उपयोगी हो सकती हैं यदि आप मातृत्व के कपड़ों की तलाश कर रहे हैं। आप उन लोगों से अच्छे मूल्यों के पैकेज पा सकते हैं जो जानते हैं कि उन्हें फिर से उनकी आवश्यकता नहीं होगी,” मार्श कहते हैं।

अपनी छुट्टी की गणना करें

एक माँ के रूप में, आप अपने नियोक्ता से कानूनी मां के एक वर्ष के लिए हकदार हैं, चाहे आप अपनी नौकरी में कितने भी समय तक क्यों न रहे हों। हालांकि, मातृत्व के निर्धारित मजदूरी के कानून पर नियमों के कुछ प्रावधान हैं।

नियोक्ता को आपको 39 सप्ताह तक का भुगतान करना पड़ता है यदि आप 15 साल की उम्र में उसके लिए काम करते हैं। इससे पहले कि बच्चा आया हो और उससे कम से कम 26 सप्ताह पहले काम करे, और आपको प्रति सप्ताह कम से कम £ 125 (कराधान से पहले) का औसत अर्जित करना होगा।

हारून का कहना है कि बच्चे के आने से 11 वें सप्ताह शुरू होने से आपका भुगतान किया गया मातृत्व शुरू हो सकता है। “यदि आपका बच्चा जल्दी पैदा होता है, तो आपकी छुट्टी जन्म के बाद का दिन शुरू होती है,” हारून कहते हैं।

मातृत्व के निर्धारित वेतन के कानून के रूप में, आपको पहले छह हफ्तों के लिए कर लगाने से पहले औसत साप्ताहिक कमाई का 90% मिलता है। अगले 33 हफ्तों के लिए, यदि आप उन्हें लेते हैं, तो आप प्रति सप्ताह £ 187.18 या औसत साप्ताहिक आय का 90% का हकदार होंगे – जो कम है, इस पर निर्भर करता है।

यदि आप अपने मातृत्व भुगतान के लिए पात्र नहीं हैं, तो आप 26 सप्ताह के लिए गर्भवती होते ही मातृत्व के लिए आवेदन कर सकते हैं। यदि आप कार्यरत हैं या आपने हाल ही में काम करना बंद कर दिया है, तो आपको 39 सप्ताह तक औसत साप्ताहिक कमाई (जो कम है) का 90% £ 187.18 एक सप्ताह या 90% मिलेगा।

यदि आप स्व -नियोजित हैं, तो आप 39 सप्ताह तक सप्ताह में 27 और 187.18 पाउंड के बीच प्राप्त कर सकते हैं।

आप उपयोग कर सकते हैं मातृत्व के लिए सरकारी कैलकुलेटर इसे हल करने के लिए।

प्राथमिकता प्राप्त करें

गर्भावस्था के दौरान सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करना एक चुनौती हो सकती है, और यदि आपका टक्कर छोटी है या आप पहले गर्भावस्था में हैं, तो लोग अजीब तरह से पूछ सकते हैं कि क्या आपको किसी स्थान की आवश्यकता है। यदि आप लंदन और दक्षिण -पूर्व की यात्रा कर रहे हैं, तो बोर्ड पर बेबी बेबी लोगों को आपकी जगह जानने या मदद करने की अनुमति देता है। तुम कर सकते हो एक ऑनलाइन ऑर्डर करें लंदन परिवहन वेबसाइट के लिए परिवहन पर।

कुछ स्टोर भी आपको गर्भवती होने और लड़ने पर लाइन के सामने जाने देंगे। उदाहरण के लिए, Reddit पर महिलाएं बताती हैं कि कुछ प्राइमर स्टोर में आप गर्भवती होने पर सस्ती हो सकती हैं या एक डबल बीटल है।

हालांकि दुकानों में आधिकारिक नीति नहीं हो सकती है, लेकिन कर्मचारियों से पूछना अच्छा है कि क्या आपको क्रम में खड़े होना मुश्किल है।