अपने स्वाद और वरीयताओं के लिए सही स्वस्थ पेय चुनते समय विचार करने के कई कारण हैं। नीचे, हम उन्हें रूपरेखा बनाते हैं ताकि आप आपके लिए सही पेय पा सकें।
आहार नोट्स
यदि आप किसी विशेष आहार का पालन करते हैं या कुछ घटकों की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपको आपके लिए सबसे अच्छा पेय संकीर्ण करने में मदद कर सकता है। उदाहरणों में गोंद-मुक्त, शाकाहारी, अखरोट मुक्त, कम-चीनी या शून्य-चीनी शामिल हैं, और कोई कृत्रिम स्वाद या स्वीटनर नहीं है। आप यह भी सोचना चाहते हैं कि मैग्नीशियम, विभिन्न वनस्पति, एडाप्टोजेन और इलेक्ट्रोलाइट्स में क्या जोड़ा गया है, और जो आपकी जीवन शैली या स्वास्थ्य चिंता के लिए सबसे उपयुक्त होगा।
अमालियान्यूयॉर्क में एक पंजीकृत आहार और मधुमेह शिक्षक जो CNET के मेडिकल रिव्यू बोर्ड का भी हिस्सा है, “उदाहरण के लिए, कुछ एडाप्टोजेन गर्भवती लोगों या विशिष्ट दवाओं के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।”
मूल्य सीमा
कुछ स्वस्थ पेय दूसरों की तुलना में अधिक खर्च करते हैं, खासकर यदि आप एक पैक खरीदना चाहते हैं। अपने बजट पर विचार करें, आप कितने लोगों के लिए खरीद रहे हैं और कितनी बार आप इन पेय को खरीदने की योजना बना रहे हैं। यह भी मददगार है कि आप स्थानीय संगठन से कितनी बार कॉफी, चाय, जूस या स्मूदी खरीदते हैं। इन पेय को उनके स्थान पर खरीदने से आपको बचाने में मदद मिलेगी।
आकार
क्या आप किराने की खरीदारी के दौरान अपने पसंदीदा स्वस्थ पेय में से केवल एक खरीदने की योजना बना रहे हैं? या, क्या आप अपने पूरे परिवार के लिए 6- या 12-पैक खरीदना चाहते हैं? सोचें कि कितने लोग खरीदारी कर रहे हैं और कितनी बार आप पेय पीना चाहते हैं। इसके अलावा, यदि आप उन्हें ठंडा रखने की योजना बनाते हैं, तो सोचें कि आप अपने फ्रिज में कितने स्थानों पर पाते हैं।
स्वाद
नए पेय की कोशिश करने का सबसे अच्छा हिस्सा आपके पसंदीदा स्वाद की तलाश है। यदि आप अपने सोडा सेवन को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप शायद एक पेय चाहते हैं जो आपके पसंदीदा सोडा स्वाद को दोहराता है। या, यदि आप बोल्ड, फल के स्वाद की तरह, उन पेय पर विचार करें जो उन्हें प्रदान करते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि सभी के लिए सभी के लिए एक स्वाद है।
कार्बोनेशन
क्या आप स्पार्कलिंग ड्रिंक पसंद करते हैं या अभी भी अपने पेय पसंद करते हैं? यह आपको अपने चयन को संकीर्ण करने में मदद करेगा। यदि आप स्वस्थ कार्बोनेटेड पेय पसंद करते हैं क्योंकि आप सोडा को सोडा में वापस खर्च करना चाहते हैं, तो कुछ स्पार्कलिंग पर विचार करें। हालांकि, यदि आपको कार्बन की भावना पसंद नहीं है, तो एक नारियल का पानी अभी भी आपकी गति में अधिक हो सकता है।
