यदि आप ऐसे क्षेत्र में नहीं रहते हैं जो आमतौर पर प्रकाशित होता है आगधुएं या बाहरी वायु प्रदूषण के अन्य रूप, यह मानना आसान है कि आप अपने प्रवास की हवा की गुणवत्ता के बारे में सचमुच हैं – आप साफ हैं। “दुर्भाग्य से, आपको नहीं लगता कि हमारी इनडोर हवा उतनी ही स्वस्थ है जितनी कि माइकल रुबिनो कहते हैं, इसके संस्थापक होमलियंसअध्यक्ष एयर फाउंडेशन बदलेंऔर होस्ट कभी बीमार नहीं पॉडकास्ट
डॉ। जेम्स लैंगर के अनुसार, एक उपकरण एक विज्ञान इंजीनियर और सीईओ है रंगीन“आश्चर्यजनक रूप से, इनडोर एयर आउटडोर हवा की तुलना में पांच गुना अधिक या अधिक दूषित हो सकता है, जो नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों की एक सरणी ले सकता है, जो संक्रमण से शुरू होता है सिरदर्द या अधिक गंभीर समस्याएं जैसे कि पुरानी एलर्जी, अस्थमा या यहां तक कि कैंसर। गौरतलब है कि इनडोर वायु गुणवत्ता चाहे आप जहां भी हों, एक समस्या हो सकती है, क्योंकि आंतरिक वायु प्रदूषण के प्राथमिक स्रोत घर के अंदर से आते हैं। ”
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प्रदूषक जैसे सिगरेट का धुआं, अतिरिक्त धूलदृश्यमान मोल्ड और पालतू जानवरों के पालतू जानवर स्पष्ट अपराधी हो सकते हैं जो सांस लेने के लिए इनडोर हवा को थोड़ा तंग करते हैं, लेकिन वे समस्या का केवल हिस्सा हैं, और यहां तक कि सबसे बड़ा भी। एयर प्यूरीफायर और डी-ह्यूमिडिफ़र्स बहुत मदद कर सकते हैं लेकिन जागरूक होना और अच्छी स्वस्थ हवा की आदतें समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। हमने आपके घर के अंदर की अद्भुत चीजों के बारे में तीन विशेषज्ञों से बात की है जो हवा की गुणवत्ता की कमजोर गुणवत्ता में योगदान कर सकते हैं और आप उनके खिलाफ लड़ने के लिए क्या बदल सकते हैं।
खाना बनाना
कई अध्ययनों से पता चलता है कि गैस स्टोव हवा की गुणवत्ता और श्वसन स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक जोखिम पेश करती है।
यदि आपके पास एक गैस या इलेक्ट्रिक ओवन है जो विचार करने के लिए नहीं है, या यदि आप अपना अधिकांश खाना पकाने के लिए एक ओवन या माइक्रोवेव जैसे स्थान पर करते हैं। “इनडोर वायु प्रदूषण के लिए पहला नंबर योगदानकर्ता निश्चित रूप से खाना बना रहे हैं,” ग्लोरी डॉल्फिन हैम्स कहते हैं, इसके मुख्य कार्यकारी अधिकारी कहते हैं ईएएनडी उत्तरी अमेरिका, प्रमाणित इनडोर पर्यावरणविद् और लाइसेंस प्राप्त एचवीएसी ठेकेदार। “हम गंध के बारे में चिंतित हैं, लेकिन उच्च गर्मी खाना पकाने और विशेष रूप से उजागर गर्मी के ऊपर, पीएम 2.5 का एक महत्वपूर्ण स्रोत, यह एक प्रकार का कण पदार्थ है जो आसानी से हमारे फेफड़ों में प्रवेश कर सकता है।”
यह अधिक टेकआउट के अधिक ऑर्डर करने का बहाना नहीं है, हालांकि या निवेश गाइड सॉस वीडियो उपकरणडॉल्फिन हैम्स कहते हैं, “प्रेरण के साथ खाना पकाने से हवा की गुणवत्ता में मदद करने के लिए बहुत फर्क पड़ता है।” “मैंने ‘सच’ शब्द पर जोर दिया क्योंकि हम यह नहीं समझते हैं कि सभी निकास प्रशंसकों में से 99% वास्तव में घर के अंदर हवा को फिर से लिखते हैं,” वे कहते हैं। खाना पकाने के प्रदूषण को कम करने के लिए केवल एक खिड़की का उद्घाटन भी फायदेमंद हो सकता है।
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एचवीएसी प्रणाली
एचवीएसी सिस्टम, विशेष रूप से जब ठीक से बनाए नहीं रखा जाता है, तो अनदेखी मोल्ड और धूल के स्रोत हो सकते हैं।
एक ही नस में, आपके घर की बहुत प्रणाली जो एचवीएसी सिस्टम – हीटिंग, वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग के रूप में जानी जाने वाली हवा का प्रदर्शन करती है – यह अदृश्य मोल्ड और धूल का स्रोत हो सकता है जो आपके घर में दूषित हवा में इसे बाहर ले जाने के बजाय हो सकता है। रुबिनो ने कहा, “नेट-जीरो एनर्जी को इनडोर और बाहरी वातावरण के बीच न्यूनतम वायु प्रवाह के साथ अधिक कसकर निर्मित इमारतों में प्रबंधित किया गया है।” “नतीजा यह है कि ज्यादातर दूषित पदार्थ जो इमारत के अंदर अपना रास्ता बनाते हैं, तब तक रहेगा जब तक कि उन्हें सक्रिय रूप से हटा नहीं दिया जाता।”
“साल में दो बार सिस्टम परोसें,” रुबिनो सुझाव देते हैं। “समय पर एयर फिल्टर बदलें और उच्चतम-रेटेड एमआरवी फिल्टर को अपग्रेड करें जो आपकी विशिष्ट इकाइयों को संभाल सकते हैं” “उच्चतर रेटिंग, कम कण जो न्यूनतम कौशल रिपोर्ट मान के रूप में खड़े होते हैं।
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आपूर्ति
एक होम -मेड क्लीनिंग सॉल्यूशन आपकी हवा से हानिकारक प्रदूषकों को रख सकता है।
निश्चित रूप से एक साफ घर साफ हवा की कुंजी है, है ना? अच्छा … “आमतौर पर स्वच्छ आपूर्ति की आपूर्ति जो रोगाणु की उच्चतम मात्रा की मांग या गंध को हटाने की मांग करती है जिसमें उच्च मात्रा में अस्थिर कार्बनिक यौगिक या वीओसी” डॉल्फिन हैम होते हैं, जो हम घर के अंदर सांस लेते हैं कि हम घर के अंदर सांस लेते हैं।
लैंगर कहते हैं, “लैंगर को मतली के कारण के रूप में जाना जाता है और उच्च स्तर या विस्तारित अवधि के लिए खुले हैं, उसी तरह से स्वास्थ्य पर स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है,” लैंगर कहते हैं। इसके बजाय, “गंध उन्हें कवर करने के बिना कवर नहीं करते हैं, कम/नो-फ्रैंगल्ड सफाई उत्पादों की तलाश करें,” उसने कहा, और जहां भी आप अपने घर की सतहों पर इकट्ठा होते हैं, वहां धूल को पोंछने के लिए एक साफ नम कपड़े का उपयोग करें।
Ansary Vocs के खिलाफ लड़ने के लिए, इन सभी प्राकृतिक सफाई को पहले से ही तीन तत्वों के साथ हल करने का प्रयास करें।
गीला
किसी भी उपकरण में पानी होता है, विशेष रूप से उच्च यातायात क्षेत्रों में, मोल्ड विकास को रोकने के लिए नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए।
ज्यादातर लोगों को एहसास होता है कि बाथरूम और कपड़े धोने के कमरे जैसे नम घर मोल्ड को आश्रय दे सकते हैं, लेकिन आपकी रसोई पानी का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी है और स्पॉट केवल खोए हुए खाद्य पदार्थों के अलावा अन्य सामग्री से आ सकते हैं। अपने शॉवर और वाशिंग मशीन के अलावा, रुबिनो कहते हैं, “आइस मशीन और रेफ्रिजरेटर वॉटर टोंटी जैसे उपकरण भी मोल्ड को छिपा सकते हैं।” मोल्ड स्पॉट एलर्जी की परवाह किए बिना श्वसन समस्याओं को ट्रिगर कर सकते हैं और गंध में योगदान कर सकते हैं जो हमें उन्हें कवर करने की कोशिश करने के लिए मजबूर करता है।
इसके बजाय, उन्हें स्रोतों में काट लें। “उन्हें नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए,” रुबिनो ने कहा। “उन्हें उपयोग में सूखने और सामान्य रखरखाव जारी रखने की अनुमति दें”
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मोमबत्ती और धूप
जो कुछ भी धूम्रपान का उत्सर्जन करता है, वह कम से कम कुछ हद तक हवा की गुणवत्ता का कारण बनता है।
आपके घर की गंध को ताज़ा करने के लिए आप जिन चीजों को नियोजित करते हैं, वे वास्तव में अन्य प्रदूषकों के मुखौटे से अधिक हैं, वे समग्र खराब वायु गुणवत्ता में भी योगदान दे रहे हैं। यह विशेष रूप से सच है अगर ये चीजें इन चीजों का उत्सर्जन करती हैं जैसे कि धूम्रपान जैसे मोमबत्तियाँ और धूप, यहां तक कि कम मात्रा में भी।
डॉल्फिन हैम्स कहते हैं, “अक्सर नहीं, मोमबत्तियाँ और धूप वास्तव में आपके घर में प्रदूषण का स्रोत हैं।” “लोग अपने घरों की गंध को ताज़ा करना चाहते हैं, लेकिन वे शायद उन्हें उच्च मात्रा में पीएम 2.5 के साथ पेश कर रहे हैं” उनके साथ “”
हवा ताज़ा करने वाला
हवा ताज़ा करने वाला
अन्य उत्पादों के साथ ऐसा ही है जहां सुगंधित लक्ष्य। “एयर फ्रेशनर, आवश्यक तेल और अन्य अत्यधिक सुगंधित उत्पादों का उपयोग अक्सर खराब गंध कवर में किया जाता है, लेकिन यह केवल आंतरिक वायु प्रदूषण को बदतर बना सकता है,” लैंगर कहते हैं।
ये उत्पाद आपके घर के गैर-मानव निवासियों के लिए भी बुरी खबर हैं। लैंगर के अनुसार, “पालतू जानवरों के आसपास इन उत्पादों के उपयोग से संबंधित डेटा की एक छोटी मात्रा है। उनके अद्वितीय जीव विज्ञान, कुत्ते, बिल्लियों, पक्षी और अन्य छोटे जानवर इन उत्पादों के नकारात्मक दुष्प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।”
सुगंधित विकल्पों के स्थान पर, एक एयर प्यूरीफायर पर विचार करें, या सोडा बेकिंग या सक्रिय चारकोल-आधारित एयर फ्रेशनर्स की तलाश करें।
एक वायु गुणवत्ता मॉनिटर किसी भी संदेह को समाप्त कर सकता है
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