घर के चारों ओर रेंगने वाली खोज का विचार आपकी रीढ़ पर एक कंपकंपी भेज सकता है।
लेकिन हाथ में मदद करें, क्योंकि विशेषज्ञ ने मकड़ी के फोबिया को ठीक करने के लिए एक आश्चर्यजनक सरल तरीका दिखाया।
डॉ। जेम्स ओ’हेलन के अनुसार, जिन्होंने मकड़ियों के बारे में कई किताबें लिखी थीं, मकड़ियों की स्वीकृति की कुंजी के साथ लंबी -लंबी कुर्सियों को देखती हैं।
यद्यपि यह संभावना नहीं लग सकती है, अध्ययनों से पता चला है कि कीटों के समान वस्तुओं को माना जाता है, उन पर हमारी संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं।
इसमें न केवल लंबी कुर्सियां नहीं हैं, बल्कि वैन के लिए पहिए भी शामिल हैं।
डॉ। ओ’केनलोन ने आश्वासन दिया कि मकड़ियों ज्यादातर हानिरहित हैं, और कहते हैं कि वह सोचते हैं कि यह एक “शर्म” है, कि “हमारे सामूहिक मानस में प्रवेश किया” अराचिनड्स की “सामान्य क्षेत्र”।
बीबीसी वाइल्डलाइफ मैगज़ीन में बोलते हुए, उन्होंने बताया कि पॉप संस्कृति में मकड़ियों की सकारात्मक छवियों को हैरी पॉटर और द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स जैसी फंतासी श्रृंखला में “भयानक छवियों” के साथ “क्लाउड” किया गया था।
“अच्छी खबर यह है कि कहानियां सिर्फ कहानियां हैं,” उन्होंने जारी रखा।
घर के चारों ओर रेंगने वाली खोज का विचार आपकी रीढ़ पर एक कंपकंपी भेज सकता है। लेकिन हाथ में मदद करें, क्योंकि विशेषज्ञ ने फोबिया स्पाइडर (स्टॉक इमेज) को ठीक करने के लिए एक आश्चर्यजनक सरल तरीका प्रकट किया
“यहां तक कि मकड़ी की गंभीर आशंकाएं हमारे सिर में बहुत स्वतंत्र रूप से पकड़ रखती हैं।
“नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण आराचनोफोबिया मानक एक्सपोज़र थेरेपी का उपयोग करके पेशेवरों द्वारा अपेक्षाकृत आसानी से इलाज किया जाता है।
“अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि मकड़ियों के साथ समानता के टकटकी के साथ वस्तुओं का प्रभाव, जैसे कि लंबे समय तक चलने वाली कुर्सियां या वैगन व्हील की सुइयों को बुनाई, किसी तरह से वास्तविक मकड़ियों के प्रति हमारी संवेदनशीलता को कम करता है।
“वर्चुअल और सप्लीमेंट किए गए एप्लिकेशन लोगों को अरचनोफोबिया को संभालने के लिए धन लाते हैं, आपको वास्तविक मकड़ी के साथ आमने -सामने नहीं बैठना होगा।”
मकड़ियों का अध्ययन करने के लिए दुनिया भर में यात्रा करने वाले श्री ओ’खानलोन ने कहा कि गंभीर अरचनोफोबिया लोगों के जीवन के लिए बोझ नहीं होना चाहिए, और यह “हानिरहित मकड़ियों के बारे में अन्यायपूर्ण शहर के मिथकों से नहीं बढ़ना चाहिए।”
“अगर हम तय करते हैं, तो हम मकड़ियों के साथ अपने रिश्ते को बदल सकते हैं, और यह उन कहानियों से शुरू होता है जिन्हें हम खुद बताते हैं,” उन्होंने जारी रखा।
“एक पेशेवर मकड़ी होने के नाते, मैं स्पष्ट रूप से पाता हूं कि मकड़ियों की कुल उत्सुकता हमारे सामूहिक मानस में तय की गई थी।
“इसके अलावा, यह इतना छोटा हिस्सा है कि मकड़ियों को दिलचस्प बनाता है।”
डॉ। जेम्स ओ’हेलन के अनुसार, जिन्होंने मकड़ियों के बारे में कई किताबें लिखीं, मकड़ियों की स्वीकृति की कुंजी लंबी -लंबी कुर्सियों (स्टॉक इमेज) को देखती है
एनएचएस के अनुसार, अधिकांश फोबिया का इलाज किया जाता है, हालांकि सभी फोबिया के लिए काम करने की गारंटी नहीं दी जाएगी।
उपचार के मुख्य प्रकार हैं: सेल्फ -हेलप विधियाँ, संवादी उपचार और चिकित्सा।
“उपचार के बारे में निरंतरता, जैसे कि परामर्श, अक्सर फोबिया को संभालने में बहुत प्रभावी होते हैं,” यह इसके वेब पर बताता है।
“विशेष रूप से, संज्ञानात्मक -बेहावोरल थेरेपी (सीबीटी) फोबिया के उपचार के लिए बहुत प्रभावी पाया गया था।”
