शोध के अनुसार, पांच कपड़े धोने के कमरे में से एक से कम नियमित रूप से देश के स्वच्छता मानकों को पूरा करता है।
1,000 ब्रिटिश वयस्कों की जांच करने वाली एक रिपोर्ट में कई अनुभव शौचालय या यूरिनल हैं जो अशुद्ध हैं, उन्हें हाथ साबुन या शौचालय रोल या अप्रिय कचरा या गंध की कमी है।
लेकिन कपड़े धोने के कमरे का केवल 17 प्रतिशत हमेशा बुनियादी उम्मीदें देता है।
यह भी प्रतीत हुआ कि 23 प्रतिशत अंग्रेजों ने शौचालय की स्थिति के कारण सांस्कृतिक या मनोरंजन स्थलों पर कम समय बिताया है।
हाइजीन -मार्क टोर्क के अध्ययन में यह भी पाया गया कि कुल 11 अलग -अलग देशों में 11,500 लोगों को चमकाने के बाद, कपड़े धोने के कमरे के रखरखाव और डिजाइन में कई आवश्यकताएं अज्ञात बनी हुई हैं।
निबंध के लिए ओलिविया स्लेटर, रिपोर्ट बनाने वाले Tork -laundry उत्पादों के निर्माता ने कहा: “ये संख्या कुछ भौतिक या संज्ञानात्मक स्थितियों वाले लोगों के लिए और भी अधिक है।
“जबकि व्हीलचेयर उपयोगकर्ता और गर्भवती होने वाले लोग विशेष रूप से चिंतित हैं, उन लोगों में भी बहुत चिंता है जो कम दृश्य परिस्थितियों के साथ रहते हैं।
“जब एक कपड़े धोने का कमरा इन अलग -अलग जरूरतों को पूरा नहीं करता है, तो यह सीधे किसी कंपनी की प्रतिष्ठा और राजस्व को प्रभावित करता है।
“यह एक कारण है कि ‘सभी के लिए स्वच्छता’ हमारी स्थिरता रणनीति में एक मुख्य स्तंभ है।
“समावेशी स्वच्छता पर ध्यान केंद्रित करके, हम संगठनों को बेहतर अनुभव बनाने में मदद करते हैं जो कि अधिक से अधिक लोगों की सेवा करते हैं, जिसमें इन महत्वपूर्ण स्थानों को बनाए रखने वाले सफाई कर्मचारी भी शामिल हैं।”
रिपोर्ट में यह भी पाया गया कि 15 प्रतिशत अपनी सुविधाओं के नकारात्मक अनुभव के कारण सांस्कृतिक या मनोरंजन के स्थान पर वापस नहीं गए हैं।
जबकि 30 प्रतिशत ने वहां से कम समय बिताया है, क्योंकि वे कर सकते हैं, और 17 प्रतिशत ने खाने और पीने से परहेज किया है – इन कंपनियों के लिए एक महत्वपूर्ण आय स्ट्रीम।
कपड़े धोने का कमरा इन कमरों में अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है 26 प्रतिशत निराश और 13 प्रतिशत चिंता या तनाव के साथ।
लगभग एक चौथाई (24 प्रतिशत) मनोरंजन या सांस्कृतिक स्थानों में वस्तुओं या सतहों को छूने से बचने की कोशिश करेगा, जबकि 11 प्रतिशत नहीं जाते हैं यदि अन्य लोग उनका उपयोग कर रहे हैं।
छह में से एक (15 प्रतिशत) ने भी एक कार्यस्थल में शौचालय का उपयोग करने से परहेज किया है, और 19 प्रतिशत ने उन लोगों को रोकने के लिए खाने या पीने के लिए सीमित किया है जिन्हें लू का उपयोग करने की आवश्यकता है।
शीर्ष चीजों में जो लोग सोचते हैं कि शौचालय में कर्मचारियों द्वारा ‘अनदेखी’ की जाती है, शौचालय के कटोरे की शुद्धता (44 प्रतिशत) शामिल हैं और हाथ साबुन उपलब्ध है (39 प्रतिशत)।
जबकि 10 में से चार इस बारे में चिंतित हैं कि क्या शौचालय ठीक से हवादार हैं और 41 प्रतिशत अपशिष्ट डिब्बे भीड़भाड़ वाले हैं और अक्सर पर्याप्त खाली नहीं होते हैं।
ओलिविया स्लेटर ने निबंध के लिए जोड़ा: “रेने और सेनेटरी शौचालय केवल सार्वजनिक स्वास्थ्य की बात नहीं हैं – वे इस बात का प्रतिबिंब हैं कि एक संगठन अपने लोगों और अपने आगंतुकों की कितनी सराहना करता है।
“रेने और सेनेटरी शौचालय किसी भी कमरे का एक मौलिक हिस्सा है जो लोगों का स्वागत करता है – चाहे वह एक व्यस्त कार्यालय हो या सार्वजनिक स्थान।
“समावेशी स्वच्छता केवल स्वच्छता से अधिक है – यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि हर कोई, क्षमता या परिस्थिति की परवाह किए बिना, एक व्यवसाय में सबसे व्यस्त स्थानों में से एक में अक्सर स्वच्छता तक पहुंच प्रदान करता है।”
क्या आप अपने आंत्र आंदोलनों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं
अपने आंत्र आंदोलनों में सुधार करने के लिए, उच्च फाइबर के साथ एक आहार पर ध्यान केंद्रित करें, हाइड्रेटेड रहें, नियमित रूप से व्यायाम करें और एक सुसंगत आंत दिनचर्या विकसित करें।
फाइबर सेवन बढ़ाएं
एक दिन में कम से कम 18 ग्राम फाइबर के लिए लक्ष्य करें। अपने आहार में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, बीन्स और नट्स शामिल करें।
हाइड्रेटेड हो जाना
मल को नरम करने में मदद करने के लिए भरपूर पानी (1.5-2 लीटर प्रति दिन) पिएं।
नियमित प्रशिक्षण
आंत्र आंदोलन को प्रोत्साहित करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे चलना या जॉगिंग, जैसे जुड़ें।
एक सुसंगत दिनचर्या विकसित करें
जब आप आग्रह करते हैं तो बाथरूम में जाएं और यदि संभव हो तो हर दिन एक ही समय पर जाने की कोशिश करें।
प्रोबायोटिक्स पर विचार करें
कुछ लोग पाते हैं कि प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स लेना या प्रोबायोटिक रिच फूड्स (जैसे दही) का सेवन करना आंत्र आंदोलनों को विनियमित करने में मदद कर सकता है।
एक डॉक्टर से परामर्श
यदि आपके पास लगातार कब्ज या अन्य पाचन समस्याएं हैं, तो अंतर्निहित स्थितियों को बाहर करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें और उचित उपचार विकल्पों पर चर्चा करें।