गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट 4 सर्वश्रेष्ठ पेय साझा करता है यदि आप खट्टा भाटा से पीड़ित हैं: ‘अपने आंतों के स्वास्थ्य पर ध्यान दें’ | मैड-विन न्यूज

यह पेट के एसिड को बेअसर करने और पाचन संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है

सौंफ का पानी

एनेटोल जैसे यौगिकों में समृद्ध, यह सुखदायक से जुड़ा हुआ है पाचन मांसपेशियों।

बेसिल वाटर

एंटी -इनफ्लेमेटरी गुण हैं जो आपके आंत को शांत कर सकते हैं

नारियल का पानी

यह पेय एसिड में कम है और स्पोर्ट्स ड्रिंक के प्रतिस्थापन के रूप में काम कर सकता है।

क्या ये पेय मदद करते हैं?

डॉ। मनीष डोडमनी, सलाहकार, मेडिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, किम्स हॉस्पिटल्स, ठाणे, ने पुष्टि की कि ये पेय कुछ हद तक एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में मॉडरेशन में सेवन करने पर राहत प्रदान कर सकते हैं। “पानी अधिक पेट के एसिड को पतला करने और पाचन तंत्र को कुल्ला करने में मदद करता है। फेनिकलैंड प्राकृतिक गुणों को रखने से जो आराम करने में मदद करते हैं पाषाणापूर्ति चैनल और राहत सूजन। बेसिल वाटर हल्के एंटी -इनफ्लेमेटरी लाभ प्रदान करता है जो गैस्ट्रिक जलन की सुविधा प्रदान कर सकता है। नारियल का पानी क्षारीय है और इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने के दौरान अम्लता को बेअसर करने में मदद करता है, ”डॉ। डोडमनी ने कहा।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ये पेय लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं, “वे मूल कारण को संबोधित नहीं करते हैं”। “यदि एसिड रिफ्लक्स जारी रहता है या गंभीर होता है, तो एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना और संभवतः एंडोस्कोपी से गुजरना महत्वपूर्ण है,” डॉ। डोडमनी।

क्या सभी को नारियल का पानी होना चाहिए? (फोटो: गेटी इमेज/थिंकस्टॉक)

इन उपायों की कोशिश करते समय आपको क्या याद रखना चाहिए?

*पहले भाग का आकार और समय। एक पेय का बहुत अधिक उपभोग न करें। बड़ी मात्रा में जल्दी पीने के बजाय धीरे -धीरे घूंट लें। चीनी, दूध या कृत्रिम स्वाद के अलावा से बचें क्योंकि ये लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, डॉ। डोडमनी।

*इस बात से अवगत रहें कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। “एक व्यक्ति क्या मदद नहीं कर सकता है लक्षण डायरी उपयोगी हो सकती है, विशेष रूप से ट्रिगर खाद्य पदार्थों को नोटिस करने के लिए, ”डॉ। डोडमनी ने कहा।

*यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये पेय केवल सहायक हैं; उन्हें चिकित्सा सलाह को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, खासकर यदि आप रिफ्लक्स दवा ले रहे हैं या जीईआरडी के साथ निदान किया गया है।

क्या हर कोई इन पेय को अपने आहार में शामिल कर सकता है?

*आम तौर पर हाँ, लेकिन सावधानी के साथ। डॉ। डोडमनी के अनुसार, गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों को अपनी उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण नारियल के पानी के सेवन को सीमित करना चाहिए। “जड़ी -बूटियों से एलर्जी को सौंफ या तुलसी पानी से सावधान रहना चाहिए,” डॉ। डोडमनी।

गर्भवती महिलाओं, बच्चों और व्यक्तियों पर मूत्रवर्धक या रक्तचाप दवा को पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। “सिर्फ इसलिए कि कुछ निश्चित है कि यह हर किसी के लिए सही नहीं है; निजीकरण आंत्र स्वास्थ्य की कुंजी है,” डॉ। डोडमनी।

अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है जिनसे हम बात कर रहे थे। दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।