PM का गरीब ​परिवारों को तोहफा, 25 सितंबर से लागू होगी आयुष्मान भारत योजना

विस्तृत समाचार

खार्राटों को दूर करने के लिए अपनाएं ये कुछ रामबाण उपाय...

Posted on : Jul 04 2018


खार्राटों को दूर करने के लिए अपनाएं ये कुछ रामबाण उपाय...

इंडिया इमोशन्स न्यूज कुछ लोगों को नींद के दौरान सांस लेने पर खर्राटे आने की समस्या होने लगती है। यह एक आम परेशानी है जो किसी भी उम्र के इंसान को हो सकती है। मगर बढ़ती उम्र के साथ खर्राटे की समस्या दिन ब दिन और बढ़ती ही जाती है। हम आपकों आज इन खार्राटों को दूर करने के लिए आप कुछ घरेलू चीजों को अपनाकर भी छुटकारा पा सकते हैं।


हल्दी और शहद- खर्राटे की समस्या को दूर करने के लिए 1 चम्मच हल्दी में 1 चम्मच शहद मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें। रोजाना रात को सोने से पहले इस पानी की पीएं। कुछ दिनों तक लगातर एेसा करने से इस समस्या से राहत मिलेगी।

लहसुन- लहसुन की 2-4 कलियां लें। फिर इनको सरसों का तेल में डालकर गर्म करें। फिर रोजाना रात को सोने से पहले इस तेल से छाती की मालिश करें।

पुदीना- रात को सोने से पहले पुदीने के तेल की कुछ बूंदें मुंह में डालकर गरारे करें। एेसा करने से नाक के छिद्रों की सूजन कम होगी और सांस अच्छे से आने लगेगी। आप चाहें तो पुदीने के तेल को नाक में भी डाल सकते हैं।

नाक को साफ रखें- नाक में सूजन या नाक साफ न होने की वजह से भी खर्राटे आने की समस्या होने लगती है। इस समस्या को दूर करने के लिए नाक की साफ-सफाई पर ध्यान दें।

वजन- जरूरत से ज्यादा वजन होने के कारण भी खर्राटों की समस्या होने लगती है। एेसे में अपना वजन कम करने की कोशिश करें। शरीर का वजन सही होने पर खर्राटों की समस्या दूर होगी।

भरपूर पानी पीएं- शरीर में पानी की कमी होने पर भी खर्राटे की समस्या होने लगती है। जब शरीर में पानी की मात्रा कम होती है तो नाक के रास्ते में नमी सूख जाती है। ऐसे में साइनस हवा की गति को श्वास तंत्र में पहुंचने के बीच में सहयोग नहीं कर पाता और सांस लेने में प्रॉब्लम होने लगती है। एेसे में खर्राटों की समस्या से निजात पाने के लिए दिनभर भरपूर पानी पीएं।



अन्य प्रमुख खबरे

मोटापे से लेकर डायबिटीज तक, हर बीमारी का काल है यह आयुर्वेदिक पानी

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं

इन 10 संकेतों से जानें कि आप हो रही हैं हाई कोलेस्‍ट्रॉल की शिकार

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण : शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर स्‍ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा

शिशु के पेट में बन रही है गैस तो क्या करें ?

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ छोटे बच्चों की देखभाल करना बहुत ही मुश्किल काम होता है। उनको गैस और कब्ज होना एक आम बात है

पेट दर्द हो या कब्ज, सबकी छुट्टी करेगा ये जादुई काढ़ा

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ गलत खान या फिर घंटों एक ही जगह पर बैठकर काम करने से पेट में दर्द, मरोड़ उठना, कब्ज और एसिडिटी जैसे कई

कोशिश करने के बाद भी नहीं छूट रही शराब की लत तो अपनाएं ये टिप्स

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ आज 10 में 7 लोग शराब पीने के आदी हैं

आपके पीले दांत भी होंगे हफ्ते में सफेद, बड़े कमाल के हैं ये 5 टिप्स

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ खिलखिलाती मुस्कुराहट हर किसी को अपनी और आकर्षित करती है

सिरदर्द दूर रखने के लिए काम ले सकते हैं लौंग, जानें...

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ वैसे तो लौंग को गरम मसाले के तौर पर रसोई में जाना जाता है

स्वस्थ बनाने के साथ सुंदरता भी बढ़ाती है चीनी, जानें...

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ इस भाग-दौड भरी जिन्दगी में हर किसी के कंधों पर काम की जिम्मेदारी इतनी अधिक हो जाती है

इन बीमारियों को दूर कर भुट्टे के बाल सुधार देते हैं हाल

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ भुट्टा तो आप खाते होंगे, और सभी को पसंद भी होता है

खांसी को यूं दूर करता है आंवला, और भी बीमारियों में कारगर

इंडिया इमोशन्स न्यूज़ आंवला एक अत्यंत पौष्टिक फल है। इसमें शक्ति प्रदान करने वाले सभी गुण पाए जाते हैं

लखनऊ समाचार

सेहत समाचार

बिज़नेस समाचार

धर्म संसार समाचार